US Army Weight Standards For Men

Hæren overhaler treningsoppdraget og utvikler nye standarder for taktisk trening og helse og velvære. Standard PFT av pushups, situps og en 2 mile løp vil snart bli erstattet med en strengere test som faktisk utfordrer soldatene i alle elementene i fitness i tillegg til overkroppen styrke og kardiovaskulær utholdenhet. Nå tester testen også benstyrke og kraft, overkroppskraft og muskeluthold, grep, kjernestyrke og hastighet og smidighet. De nye øvelsene som erstatter og legges til prøve, er: Trap Bar Dead Lift, Shuttle Run (med bære, dra, sprinthendelser), hengende knee ups, håndutløser pushups og full kroppsskapskraft ved hjelp av medisinballer.

Denne nye fysiske kondisjonstesten blir testet nå, og vil bli hæren i 2020. Høyde / vektstandardene kan bli funnet ved hjelp av Army kalkulatoren på Go Army offisielle nettside. Referanse AR 600-9

Vektdiagrammer og kroppsfettmålinger

Å ha en jobb i USA krever Forsvaret at søkere, rekrutter og aktiv plikt / reservister skal oppfylle visse krav til egnethet og helse. En del av helseundersøkelsen er å måle høyden og vekten, og hvis det ikke oppfyller standardene i hæren, vil du få en sekundær måling av tapetestet - ved hjelp av et målebånd i midjen og nakken.

Amerikanske hærens soldater er gjenstand for fysiske krav. Som et resultat, har hæren uttalt vekt- og kroppsfettstandarder for å sikre at enkelte soldater er i form for å møte utfordringene i hærenes tjeneste.

Kroppsfettstandarden erstattet hærens vektbehov i 2013. De er utformet for å ta hensyn til soldater som er tyngre enn tillatt av Army-vektbord, men som har lave nivåer av kroppsfett. Standarden gjelder kun for soldater som allerede er en del av den amerikanske hæren. Nye rekrutter har forskjellige standarder.

Army Vektstandarder og Screening Process

Amerikanske hærsoldater blir screenet minst hvert sjette år for å sikre at de oppfyller kroppsfettstandardene. Soldater veies, og kommandanter bruker et vekt for høydebord for å avgjøre om en soldat oppfyller standarden.

For menn, må vekten for høydekrav konverteres til en BMI-karakter på minst 19. Kroppsmasseindeksen, eller BMI, beregnes ved å dele vekten din (i kilo) etter din høyde (i kvadratmeter). Et BMI på mindre enn 18,5 betraktes som undervekt og over 24,9 anses å være overvektig, ifølge National Institutes of Health.

Mannlige soldater mellom 17 og 20 år må ha et BMI på 25,7 eller mindre; menn 21-27 år må ha et BMI på 26,4 eller mindre; menn i alderen 28 til 39 må ha et BMI på 27,1 eller mindre; og mannlige soldater i alder 40 og eldre må ha et BMI på 27,5 eller mindre.

En av de minst nøyaktige metodene for å måle en persons kroppsfett / magert muskelmasse er ved bruk av BMI-protokollen. Men for de med større muskelmasse enn fett som skjærer resultatene av denne testen, er det et annet alternativ å måles ved hjelp av Army-godkjent metode for kroppsfettmåling - Circumference Test.

Hvis en soldat mislykkes den første delen av screeningen (innveier og kontrollerer vekt-for-høydebordet), kan kommandoerene lede en kroppsfettvurdering. Hvis soldaten også svikter denne vurderingen, vil han bli innmeldt i Army Body Composition Program.

Kommandanter har også myndighet til å lede en kroppsfettvurdering "på en hvilken som helst soldat som de bestemmer, presenterer ikke et soldatlig utseende, uansett om soldaten overskrider skjermtabellens vekt for sin målte høyde, i henhold til forskriften.

Unntak til hærvektstandarder

Det er flere unntak fra denne forskriften som kan gjelde for menn, i henhold til AR 600-9:

• Soldater med store lemmer tap. Hovedlidstap er definert som en amputasjon over ankelen eller over håndleddet, som inkluderer full hånd og / eller full fotstap. Det inkluderer ikke delvis hånd, fot, fingre eller tær.
• Soldater på etablert fortsatte på aktiv plikt og / eller fortsatte på aktiv Reserve status
• Soldater som har gjennomgått langvarig sykehusinnleggelse i 30 sammenhengende dager eller mer.
• Nye rekrutter. Disse rekrutter, uavhengig av komponent, vil ha 180 dager fra inngangen til aktiv tjeneste for å oppfylle fastholdelsesorganets fettstandarder etablert i denne forskriften.

Army Body Fat Assessment

Army Regulation 600-9 sier at menn har lov til følgende kroppsfettstandarder. Men alle ansatte oppfordres til å oppnå de strengere DOD målene som er 18% kroppsfett for menn og 26% kroppsfett for kvinner.

Maksimum tillatt kroppsfett hos menn er:

Aldergruppe 17-20: 20% kroppsfett

Aldergruppe 21-27: 22% Kroppsfett

Aldergruppe 28-39: 24% kroppsfett

Aldergruppe 40+: 26% kroppsfett

Sviktende høyde / vekt og kroppsfettstandarder har en kostnad. Armypersonell som er overvektige eller verre overvektige, inkludert soldater som blir gravid mens de er på vektkontrollprogrammet, er ikke fremme til neste høyere rangering, vil ikke bli tildelt ledende stillinger og får ikke delta i profesjonelle militære treningskoler. Ikke å oppfylle standarden kan koste deg karriereforbedrende muligheter som bare kan tilbys ved anledningen.

Omkretsprøven

Kroppsfettprosenten bestemmes ved å måle soldatens halsomkrets og bukomkrets tre ganger hver, og deretter trekke den gjennomsnittlige nakkeomkretsen fra den gjennomsnittlige bukomkretsen.

Disse tallene, kombinert med soldatens høyde i tommer, tillater soldaten å utføre beregningen for å oppnå total kroppsfett.

Dessverre er omkretsprøven for å bestemme kroppsfettprosent ikke det mest nøyaktige målemetoden. Prosentandelene for å mislykkes kroppsfettprosent-testen i hæren er imidlertid rettferdig. Selvfølgelig er det uenig at folk som har borderline-feil, er uenige, men kroppsfett i 20 + prosentområdet er høyt for et slikt farlig yrke som et militært medlem der livet ditt eller vennens liv kan avhenge av din fysiske evne til å bære deg selv eller andre våre av skadeens måte.

_{Kilde: AR 600-9}