Hvordan komme seg tilbake i spillet etter barsel

Det er to nøkler til suksessen med å arbeide mot morskapet. En er hvor godt du kan planlegge livet ditt personlig og profesjonelt. To, hvis du kan opprettholde nok personlig energi til å gjøre alt du planlegger. Hvis du følger denne planen når du kommer tilbake til jobb, vil du ikke bekymre deg så mye, du vil føle deg organisert og kompetent.

Hold arbeidskalenderen oppdatert

Fordi barnet ditt er i stadig endring, ønsker barnelege å se dem ofte. De fleste vil be om å se dem en gang i måneden for de første seks månedene, deretter hver tredje måned, frem til sitt andre livsår. Når du kommer tilbake til arbeid, sjekk arbeidskalenderen din og planlegg disse besøkene så langt ut som legen din kalender kan gå. Oppdater deretter arbeidskalenderen din, din ektefalls kalender og folks kalender i støttesystemet ditt, som du vil stole på å ta barnet ditt til avtale.

Planlegg for verste og håp for det beste!

Hvis du ammer, legg pumpesøktene dine i kalenderen din. Merk disse tider som "møter", da det ikke er grunn til å bruke "pumpesesjon". På denne måten gjør du ditt beste for å unngå å planlegge konflikter.

Hvis du har ansvaret for barnehageopphenting, merk kalenderen så opptatt etter 17:00 eller hvilken tid du trenger å forlate. Dette vil bidra til å unngå å komme seg ut av forretningsmøter eller konferansesamtaler. Hvis det er unntak til din personlige grense, gjør dem kjent, men ellers er det en del av arbeidende morskap som setter grenser og stikker til dem.

Planlegg hvordan du håndterer din syke baby

Hvis barnet ditt er i barnehagen, er det uunngåelig at de blir syke. Planlegg hvordan du skal håndtere ting når barnehagen kaller deg for å hente ditt syke barn. Hvem vil hente din baby, du, din ektefelle eller noen i ditt støttesystem? Hvis det er deg, gjør en plan med sjefen din hvordan du håndterer dette.

Hvis lederen din virker vanskelig å jobbe med nå som du er en arbeidende mamma, bruker du A-E-I-O-U-modellen til å åpne denne diskusjonen. Samtalen kan høres ut som dette:

"Jeg forstår at vi er veldig opptatt med vårt prosjekt, og det er alt i hendene akkurat nå. Nå som jeg er tilbake ser jeg frem til å bidra igjen. Min baby er i barnehage, og jeg tror hun blir syk stundom, så jeg vil diskutere hvordan jeg skal håndtere dette før det skjer. Jeg vil gi deg beskjed så snart som mulig hvis du må forlate å ta vare på ham / henne. Hvis jeg går, kan jeg logge inn hjemmefra så snart jeg får ham / henne til å ta en lur og kan også gjøre opp om natten. Jeg vil også forplikte meg til å sende deg en e-post etter å ha oppsummert det jeg jobbet med. På denne måten bidrar jeg og tar også vare på barnet mitt. Hva synes du om denne planen?"

Når du tilbyr en plan, gjør du mindre arbeid for deg som leder og kontrollerer situasjonen.

Vurder nytt arbeidsbelastning

Din barselsorlov gir deg sjansen til å tenke på din karriere. Når du kommer tilbake, kan du ha et friskt perspektiv på hvor du er på vei eller hvor du er i din karriere. Dette er en flott tid å revurdere arbeidsbelastningen din.

Er det noen prosjekter du ønsker at du jobbet med? Hvorfor er du interessert i dem? Er det noen prosjekter du ikke lenger vil være med? Kanskje de ikke faller under jobben din, slik at du kan delegere dem til å fokusere mer på dine prestasjonsmål.

Planlegg et møte med din leder

Når du planlegger dette møtet, sett agendaen. Du vil diskutere en plan for å styre arbeidet ditt når du trenger å ta vare på ditt syke barn. Du vil diskutere arbeidsbelastningen din der du kan dele tankene dine etter at du har revurdert den. Kanskje noen tok over kontoer eller prosjekter, og du ønsker å få fart på hva du savnet i løpet av det siste kvartalet.

Plus, du vil koble på et personlig nivå hvis det er det slags forhold du forhåpentligvis har. Hvordan har de vært, deres familie, og hvordan har deres arbeidsbelastning endret seg de siste tre månedene. Del deretter hva du tenkte på mens du var på permisjon. Hvor ser du din karriere på vei eller hvilke nye perspektiver fikk du mens du var på permisjon? Ønsker du å ta en klasse for å styrke styrken din eller forbedre svakhetene dine? Deretter forsker klasser på forhånd og presenterer dem for din leder.

Ta deg tid til å bli kjent med dine medarbeidere

Du har gått gjennom noen store endringer, men så har dine medarbeidere. Når du kommer tilbake, er det offentlig kunnskap du fødte, så hold barnet ditt snakkes kort. Bli super nysgjerrig på alle rundt deg. Hva har de vært i de siste tre månedene? Hva har de jobbet med? Hva har de oppnådd?

De fleste elsker å snakke om sitt eget liv, så ta denne muligheten til å få folk til å åpne opp for deg. Siden de ikke har sett deg på en stund, vil det være lett for dem å tenke på noe å dele med deg. Lytte intensivt er den beste måten å få fart på ting.

Planlegg dine morgener for å unngå å gå sent

Å få deg og din baby klar om morgenen er en av de største utfordringene en arbeidende mor står overfor. Det hjelper ikke stressnivået ditt hvis noen på kontoret er en klistremerke for spørsmål. Bare fordi du er en arbeidende mamma, ikke forvent at folk vil gi deg slakk. Hvis du har et problem med tardiness før du ble en arbeider mamma, trenger du en god morgen exit strategi.

Denne planen må endres ofte fordi babyen din vokser deres behov endres. Når du introduserer fast mat, må du ta hensyn til lengre fôringstider. Den sporadiske bleieeksplosjonen eller prosjektiloppkastet kan også forsinke avreisen, slik at du blir forberedt.

I stedet for å la morgenen stresse deg, behandler du utgangen som et spill. Du må komme gjennom tre tester som klær, spiser frokost og deretter pakker og går ut av døren. Ja, pakk natten før, men for ting du trenger å ta om morgenen, legger du neonrosa post-it på dem. Denne fargen vil fange øyet og minne deg om å ta det. Dette trikset varer i fire til seks måneder, så last opp på post-it notater fra din lokale Dollar Tree-butikk. Legg en boks med bleieservietter og desinfeksjonsduk på kjøkkenbordet eller kjøkkenbordet.

Dette vil håndtere rask utslipp på bord og skitne ansikter i sekunder.

Finn ut hvordan du tar godt vare på deg selv

Self-care er viktig for en arbeidende mammas suksess. Hvis du gir all energi bort med ingen planer om å fylle på det, vil du være i trøbbel. Før du kommer inn i varmt vann, gjør en selvomsorgsplan å følge.

Inkluder ting som å ta turer i løpet av arbeidsdagen, slik at du kommer vekk fra skrivebordet ditt. Ta et bad på søndagskveldene for å starte arbeidsugen på høyre fot. Start en journal og skriv om hva du er takknemlig for. Følg en sengetid rutine, akkurat som barna dine til, for å hjelpe roen ditt sinn og kropp.