Tips for å gå tilbake til arbeid etter barsel

Når du først begynner fødselspermisjon, kan det føles som om du vil ha nesten uendelig tid vekk fra kontoret. Men alt for fort blir de uker eller måneders permisjon slutt. Deretter kommer overgangen tilbake til arbeidsplassen, som ofte kan være en utfordring.

Tips for å gå tilbake til arbeid etter barsel

Hvis du nærmer deg slutten av barselsorloven, er det noen tips for å forberede deg på å komme tilbake til arbeidsstyrken.

Koble til igjen med kontoret

Hvis det har vært litt tid siden du har tenkt på arbeid, gjør deg selv en tjeneste: lett til arbeidsplasskultur. Bytte abrupt fra dager brukt helt sammen med babyen til å dele tid mellom kontor og foreldre, er ødeleggende, og sannsynligvis ikke bra for deg som foreldre eller medarbeider. Gjør litt forskuddsarbeid før din første dag inn på kontoret for å gjøre overgangen jevnere.

E-post eller ring din HR-avdeling

Hvis HR-avdelingen din ikke allerede har vært i kontakt, ta frem deg selv.Personene i menneskelige ressurser kan fylle deg på viktige detaljer som den beste datoen for å gå tilbake til kontoret, plasseringen av ammekammeret og andre gode kunnskaper om papirarbeid og komme tilbake i svingen i en arbeidsrutine.

Planlegg din returdato

Sikt å gå tilbake til kontoret sent på uken. Motstå fristelsen til å gjøre din første dag tilbake på kontoret en mandag; En hel uke tilbake på kontoret gir en vanskelig overgang.

En returdato for torsdag eller fredag ​​vil tillate deg å få helgen til å kalibrere og løse eventuelle problemer med barnepass, planlegging, etc.

Nå ut til din chef

Hvis menneskelige ressurser ikke allerede har gjort det, vennligst informer sjefen din første planlagte datoen tilbake på kontoret. Dette kan være en fin mulighet til å dele eventuelle endringer i planen som kan oppstå som følge av barnepass, pumping eller noe annet. Ikke sikker på hvordan du kommuniserer med sjefen din om endringer i fødselspermisjonen? Se en eksempelpostmelding.

Planlegg en personlig oppmøte

Å ha en uformell lunsj eller kaffe, ta kontakt med din leder eller medarbeidere noen uker før du går tilbake til arbeid, kan være nyttig. Personlige møter gir deg muligheten til å hente arbeidsløseri, finne ut om nye prosjekter, og begynne å føle seg gjenforent med arbeidet.

Hvis du ikke kan møte med folk på forhånd, må du sørge for å gjøre ansikt til ansikt med dem på kontoret en prioritet.

Hvis du var borte i tre måneder på barselsorlov, kan mye ha endret seg.

Forbered deg på Office Pumping

Vil du pumpe på kontoret? Pass på at du er komfortabel å pumpe før tilbake til jobb. Nå ut til menneskelige ressurser og medarbeidere for å finne ut hvor du kan pumpe på arbeidsplassen din. (Legg merke til at rimelig omsorgslov inneholder en bestemmelse for amming: kontorer må gi både et ikke-baderomssted og en rimelig mengde tid for mødre til å uttrykke melk.) Det kan hende du vil blokkere tid på kalenderen din for å pumpe også, slik at du ikke trenger å uventet dukke ut av møter.

Pass på at du - og din familie - er klar for din retur

Før du kan vente tilbake til arbeidsverdenen, må du sørge for at du er forberedt hjemme. Dette betyr alt fra å ordne barnepass (og oppbevaring av barn) til å bytte yoga bukser til dresser.

Gjør en garderobeskap

Gjør et dypt dykk inn i skapet ditt og trekk ut kontorplagg, bukser og skjørt. Prøv klær på å sjekke at de fortsatt passer riktig, siden både graviditet og amming kan endre figuren din. Sett klærne som fremdeles er egnet for arbeid på et fremtredende sted i skapet ditt for å gjøre morgentene enklere; Om nødvendig, kjøp nye antrekk.

Ha en prøvekjøring

Forbered deg på din nye morgenrutine: Planlegg en prøvekjøring, komplett med å sette en alarm, slippe barnet i barnepass og pendle inn på kontoret. Klargjøre om morgenen med en baby - pakke en pose til barnehage, slippe henne av, ha en meningsfylt farvel, amme - kan ta mer tid enn din morgenmorgenrutine for kaffe på farten. En prøvekjøring vil gi deg tid til å trene noen barnepasseknuter og utvikle din nye rutine med babyen din.

Finn barnepass - og sikkerhetskopiering barnepass

Det er uunngåelig at det blir en dag - muligens på samme dag som et viktig møte, deadline eller presentasjon - at babyen din vil bli syk og trenger deg. Forbered deg for dette øyeblikk før det oppstår. Kart ut med din betydelige andre som vil være den primære kontakten for barnepass eller din barnepike. Hvis en uventet henting er nødvendig, hvem vil være ansvarlig?

Finn ut en strategi for babyens syke dager, legebesøk og andre hendelser som kan kreve at du forlater arbeidet uventet.

Det kan også være nyttig å utvikle en liste over potensielle back-up vaktmestere - alle fra svigerfamilie til foreldre til en barnevakt - hvem kan hente slakk hvis det er nødvendig.

Forbered deg mentalt

Akkurat som de første dagene med din nye baby kan ha vært en utfordring, kan de tidlige dagene tilbake på kontoret også være tøft. Du kan finne deg selv full av følelser - og det er OK! Prøv å tenke på måter å lette denne overgangen for deg selv.

Du kan for eksempel planlegge en daglig innsjekking - enten en samtale, tekst eller videosamtale - med barnets vaktmester. Eller kanskje er det et spørsmål om å pakke et bilde til kontoret.