Shyness - Slik holder du det fra å ødelegge din karriere
Bergensk Beskjedenhet
Innholdsfortegnelse:
De fleste opplever syndighet fra tid til annen. De kan føle det når de går inn i et forretningsmøte eller cocktailparty og kan ikke finne et vennlig ansikt, eller når de må ringe en fremmed fordi en venn foreslo at de samarbeider med ham eller henne. Selv om de kanskje føler seg hemmet bare i visse situasjoner, kan du være blant de individer for hvem syndighet er en personlighetstrekk - en betydelig del av hvem du er - og det kan være en alvorlig hindring for din karriere.
Hva er Syndhet
I henhold til "Encyclopedia of Mental Health," kan skinnhet defineres erfaringsmessig som ubehag og / eller hemming i mellommenneskelige situasjoner som forstyrrer å forfølge ens mellommenneskelige eller profesjonelle mål "(Henderson, Lynn og Phillip Zimbardo. Beskjedenhet. "Encyclopedia of Mental Health." San Diego: Academic Press.). "Sinnhet kan variere fra mild sosial lidelse til helt å hemme sosial fobi," også fra denne kilden.
Mange forskere mener at enkeltpersoner er sjenert fordi de er genetisk predisponert for å være den måten. I legevilkår, hvis foreldrene dine er sjenerte, kan hjernen din være koblet til å være så godt. Andre sier teknologi som en årsak til denne personlighetstrekk.
Psykologer Bernardo Carducci og Phillip Zimbardo mener at teknologiske fremskritt som tillater færre mellommenneskelige interaksjoner, har forårsaket frykt for å øke de siste årene. På grunn av automatiske tellermaskiner, telefonsvarer og internett trenger vi ikke å snakke med andre mennesker like mye. Andre shynesseksperter klandrer ikke teknologien, men tror i stedet at disse endringene i hvordan vi kommuniserer kan være nyttige for personer med denne egenskapen. De føler at de bruker Internett hjelper sosialt til å hindre folk til å forbedre sine mellommenneskelige ferdigheter (Hendricks, Melissa.
"Hvorfor så skitten?" USAWEEKEND.COM).
Hvordan kan sjenerhet påvirke karrieren din?
Din karriere kan lide hvis du er sjenert. Noen av grunnene er åpenbare. Det kan holde deg fra å presentere deg godt på jobbintervjuer. Du kan kjempe for å svare på spørsmål eller se intervjueren i øyet. Nettverk kan være ekstremt vanskelig for personer som finner det vanskelig å kommunisere. Du vil også være tøft med å forfølge muligheter som kan bidra til å fremme din karriere.
Syndhet kan ha mindre forutsigbare effekter på karrieren din. Forskere har funnet ut at folk som er sjenert, pleier å begynne sin karriere senere, og er mer sannsynlig å nekte kampanjer enn sine kolleger som ikke er så inhiberte. De velger yrker som ikke krever mellommenneskelige ferdigheter, og er mer usikre på hvilket felt å forfølge (Azar, Beth. "Når selvbevissthetsarbeid er overtid." APA Monitor. November 1995). "Skjulte mennesker har en vanskeligere tid å utvikle en karriereidentitet - et bilde av seg selv som kompetent eller vellykket innenfor et karriere spor." Så, mens du kan bekymre deg for hvordan andre oppfatter deg, er det slik du ser deg selv som kan være ditt største problem.
Det er sannsynlig å holde deg fra å utvikle seg.
Overvinne Skygge
Richard Heimberg, Ph.D., en ekspert i sosial fobi på Temple University, mener at sjansenes opprinnelse ligner på denne mer alvorlige lidelsen. Han beskrev sosialfobi, som for øyeblikket heter sosial angstlidelse, som "skinnhet blitt vill," og uttalt at den "kutter folk av fra de gode ting i livet-sosialt samspill, kjærlighet, familie" (Azar, Beth. "Social-Phobia Behandlinger Kan også fungere for problemhethet. "APA Monitor. 1995).
Dr. Heimberg har forsket på effektive behandlinger for sosial fobi som til slutt kan brukes til å kurere sjykthet. Heimberg og psykiater Michael Liebowitz, M.D. gjennomførte en studie som så på bruk av kognitiv atferdsterapi (CBT) eller et antidepressivt stoff for å behandle mennesker med sosial fobi. Mange deltakere som fikk behandling, viste signifikant forbedring, men de som ble behandlet med CBT, hadde lengre varige effekter. Av de som fikk stoffet, gikk mange tilbake, men bare en liten andel av deltakerne som mottok CBT, gjorde ("Stemming Social Phobia." APA Monitor.
Juli / august 2005). Hvis du tror din sjenerhet påvirker din karriereutvikling, bør du vurdere å søke behandling. Flere økter med en terapeut som spesialiserer seg på å bruke CBT, kan fjerne en betydelig hindring for karrieren din og tillate deg å gå videre.
Din skamhet kan ikke være ødeleggende nok til å garantere behandling eller medisinering, men kan fortsatt holde deg fra å nå ditt potensial. Noen sjenerte folk finner at det er nyttig å utsette seg for sosiale situasjoner. De tar selv jobber som tvinger dem til å samhandle med andre mennesker til tross for deres reservasjoner. Følgende ressurser kan hjelpe deg med å forstå syndighet og kan også hjelpe deg med å finne måter å overvinne.
ressurser
Ta en titt på disse ressursene for å lære mer om skinnhet og hva du kan gjøre for å hindre at det påvirker din karriere.
- Den stille uorden
- Skjørt og gratis
- The Shyness Home Page
Ghosting Jobbkandidater kan ødelegge ditt rykte
Oppdag hvordan ghosting-søkere i løpet av rekrutteringsprosessen kan skape alvorlige negative konsekvenser for arbeidsgiveren.
Topp måter å ødelegge tillit med dine ansatte
Når tillit er tilstede i en organisasjon, er alt lettere. Men tillit er skjøre og lett ødelagt. Se de fem atferdene for å unngå å sikre tillit.
Besøk et karriere senter eller karriere rådgiver - finn din drøm jobb
30 Dager til din drøm Job: Hvordan finne en billig, eller til og med gratis, karriereveiledning for å hjelpe råd og veilede deg gjennom jobbsøkingen din.
