Hva å gjøre når du sliter med arbeid / livssaldo

Her er noen spørsmål jeg har blitt spurt nylig og mine svar. Hvis du har et spørsmål du ønsker å spørre, send dem til [email protected]!

Q. Jeg fortalte sjefen min at jeg måtte ta barnet mitt til en lege, og hun rullet øynene på meg. Hvordan vil du takle denne situasjonen?

A. Det er farlig å anta at du vet årsaken bak øyevalsen, så spør hva hans / hennes problem er med din forespørsel.

Så, og dette kan være den vanskelige delen, lytt til hva de har å si uten å bli defensiv. For å hjelpe, se på denne samtalen som et feilsøkingsoppdrag.

Aktiv lytting vil flytte deg og passere øyevalsen. Den øye-rullende er et blatant hint at sjefen din har et problem, men føler ikke at de har plass til å dele sine bekymringer, så gi dem denne plassen. Du får klarhet om sjefens prioriteringer og klarhet flink.

Når du har spurt så mange spørsmål som du kan spørre en annen, "Er det noe annet du vil dele?" Og vær så stille. På dette punktet har de sagt sin fred og gitt dem sjansen til å tenke på alt de har delt, kan bringe ut en gullnagre av informasjon.

Til slutt takk dem for å dele sine tanker. Du har nå noe å jobbe med! Det er ingen mer farlig antagelse fordi du vet hva de tenker (for det meste).

Si at du vil ta deg tid til å tenke på hva som er sagt, og at du kommer tilbake med dine tanker om noen dager.

Q. Min sjef planlegger møter for klokken 16:30 når jeg må forlate klokka 17:00 for å hente barna mine fra barnehage, hva skal jeg gjøre?

A. Hvordan bestemmer du grensen som du må gå på klokken 5? Kjenn publikum.

Hvis lederen din dominerer og oppgaveorienterte, holder fakta i din grenseforklaring og la følelser (din og barnet ditt) ut av det.

Hva er fakta?

• Du signerte en avtale med barnehage om at du skulle hente barnet ditt klokka 5 PM. Du ønsker å respektere barnehagens tid og ikke betale sen gebyr.
• Å være sen forstyrrer familiens plan for kvelden.
• Du verdsetter din karriere, men du verdsetter din familie også.
• Det sørger barnet ditt når de er de siste som skal hentes.
• Din kjøretur til barnehagen kan være hensynsløs på grunn av fart og du er fylt av angst og skyld.

Hvis lederen din er mer av en persons person og en som liker å tenke over ting, vær sikker på å dele følelsene dine, men unngå å rive. Når du setter denne grensen, er det best å gjøre det ansikt til ansikt. Prøv å bruke AEIOU-modellen for å hjelpe deg med å få poenget ditt på en selvstendig måte.

Q. Nylig har jeg følt meg urolig å snakke med sjefen min om et barnrelatert problem. Min sjef får bare ikke familieproblemer!

A. Dette er et flott spørsmål og en som kommer opp ofte. Det er godt å være spesifikk om dine personlige behov og deretter å prioritere dem, hele tiden. Spør deg selv hva personlige prioriteringer må komme først hvorfor?

Sammenlign disse personlige prioritetene til dine karriereprioriteter. Hva kan gi og hva kan ikke?

Når du kjenner svarene på disse spørsmålene, føler du deg mindre frazzled og kan forklare deg selv bedre.

Dette går også omvendt! Når karriereprioriteter må komme først, for eksempel går du etter et strekkmål, ditt støttesystem må være på vakt.

Sett forventningene med dem at du vil forplikte deg mer tid og energi til å jobbe for å se ting gjennom og at du trenger sikkerhetskopiering.