Når du skal endre klokken for sommertid

Sommertid begynner i USA hvert år på den andre søndagen i mars. Det skjer i de små timene om morgenen når mange av oss sover normalt: 2:00. Den slutter den første søndagen i november, også to timer etter midnatt.

Hvis du har problemer med å huske om du må sette klokkene dine foran eller bak når Sommertid begynner og slutter, kan et fengende lite uttrykk hjelpe deg med å huske: Vår fremover, fall tilbake. Her er noen andre små detaljer du kanskje vil huske på.

Sommertid eller sommertid?

Selv om mange mennesker refererer til sommertid, er det faktisk singular. Bruk "Sommertid", ikke "Sommertid".

Hvem startet dette uansett?

Benjamin Franklin har feilaktig blitt kreditert ved å oppfatte DST. Det som Franklin faktisk sa, var at hvis parisiner brydde seg om å komme seg ut av sengen før middag, kan de spare penger på lys. Tidsendringen ble ikke officielt vedtatt i USA før passasjen til Uniform Time Act i 1966. Loven fastsetter bare standarder for rullende klokker frem og tilbake på våren og høsten, slik at alle stater på en ensartet måte gjør det. Det pålegger ikke at alle stater må, og faktisk, Hawaii og det meste av Arizona har avvist.

Indiana holdt ut til 2006 før klatring om bord.

The Uniform Time Act

Offisielt krever loven bedrifter og tidsinstitusjoner å bytte klokker klokken 2:00 når DST-endringer oppstår. Men dette regulerer deg ikke i ditt eget hjem. Du kan forandre klokkene dine når du vil, ved sengetid natten før eller når du våkner neste morgen. Faktisk trenger du ikke engang å gjøre det i det hele tatt hvis du ikke vil. Men bedrifter og skoler vil ha endret seg deres klokker slik at du ikke kommer ankommer hvor som helst i tid, med mindre du gjør det før du gjør det.

Hvis du bor i USA der DST er observert, må du stille klokkene dine fremover med en time når DST begynner, og tilbake en time når DST slutter.

Folk med diabetes eller som tar medisiner på en tidsplan

Personer med diabetes som tar insulinskudd eller som bruker insulinpumper og andre automatiserte insulinleveranser, bør bytte pumpe klokker i løpet av dagen. Endring av innstillinger for medisinsk utstyr på enheter som OmniPod om natten kan påvirke basale innstillinger og føre til at blodsukker går for høyt eller for lavt.

Hvis du tar medisiner eller insulin på en tidsplan, må du snakke med legen din om hvordan du trygt kan bytte klokke, slik at du ikke opplever noen mulige bivirkninger når DST-endringer oppstår.

Ta det som en vennlig påminnelse

Det anbefales at du bruker køen til sommertid for å endre røykalarmbatteriene i hjemmet ditt. En nylig studie avslørte at selv om de fleste boliger har røykalarmer, har bare om lag to tredjedeler av dem batterier, så de er ubrukelige.