Arbeidsgivere som hjelper ansatte har arbeidslivsbalanse, er glad de gjorde

Arbeidslivsbalanse er et konsept som beskriver ideen om å splitte ens tid og energi mellom arbeid og andre viktige sider i livet. Å oppnå balanse mellom arbeid og liv er en daglig utfordring. Det kan være vanskelig å få tid til familie, venner, samfunnsdeltakelse, åndelighet, personlig vekst, selvomsorg og andre personlige aktiviteter, i tillegg til arbeidsplassens krav.

Fordi mange ansatte opplever et personlig, faglig og monetært behov for å oppnå, kan balanse mellom arbeid og liv være utfordrende. Arbeidsgivere kan hjelpe medarbeiderne å oppnå balanse mellom arbeid og liv ved å sette i gang politikk, prosedyrer, tiltak og forventninger som gjør dem i stand til å forfølge mer balansert liv, for eksempel fleksible arbeidsplaner, politikk for betalt tidsforskyvning, ansvarlig tempo og kommunikasjonsforventninger, og Firmasponserte familiehendelser og aktiviteter.

Arbeidslivsbalanse reduserer stressmedarbeiderens erfaring. Når noen tilbringer flertallet av sine dager på arbeidsrelaterte aktiviteter og føler seg som om de forsømmer andre viktige komponenter i livet, oppstår stress og ulykkelighet. En ansatt, som ikke tar tid til selvbehov, til slutt skader produksjonen og produktiviteten.

Arbeidsplassen som gjør det mulig for ansatte å oppnå balanse mellom arbeid og liv, er spesielt motiverende og gledelig for ansatte, noe som gjør dem lykkelige. Og glade ansatte, hvis behov for balanse mellom arbeid og liv er oppnådd, har en tendens til å bli hos arbeidsgiveren og er mer produktive.

Arbeidslivssaldo for foreldre

Lynn Taylor, forfatteren av "Tame Your Terrible Office Tyrant", sier at balanse mellom arbeid og liv er et unnvikende mål for arbeidende foreldre. Men du kan ta skritt som foreldre for å gjøre det til en realitet for deg og dine barn. Som mange gode prestasjoner tar det tid og organisasjon, men det er verdt innsatsen.

Ledere er viktige for ansatte som søker balanse mellom arbeid og liv. Ledere som arbeider for balanse mellom arbeid og liv i eget liv, modellerer hensiktsmessig oppførsel og støtter medarbeidere i arbeidet med balanse mellom arbeid og liv.

Din balanseplanlegging for arbeid og liv begynner før du godtar din neste jobb. Først tar deg tid til å bestemme dine virkelige behov fra det bredeste perspektivet. Du kan bli overrasket over å oppdage at en mindre betalende jobb med nærhet til god barnehage er å foretrekke over et annet alternativ, for eksempel.

Foreldre bør tenke nøye på jobbplassering: pendle til barnehage kan gjøre eller ødelegge evnen til å bruke uvurderlig bindetid før, under og etter arbeid med barna dine. Den tilfredsstillelsen du får fra å se barnet ditt oftere, vil gjøre deg mye mer avslappet og produktiv på jobben, og redusere stresset ditt betydelig. Gjør livskvalitet et aspekt av jobbkriteriene før du forplikter deg.

I jobbintervjuet, hold ørene åpne for selskapets syn på telekommunikasjon, arbeidskultur, fleksibilitet i tid og så videre.

Vanligvis er fordelene stavet ut på tidspunktet for tilbudet, og noen ganger vil de bli notert på selskapets nettside. Hvis du får sjansen til å chatte med andre ansatte, spør om bedriftskulturen er familievennlig. Er det barnehagefordeler? Er det nok personlig tid for nødhjelp - en følelse av empati for foreldre?

For eksempel, i et "Terrible Office Tyrant" -miljø, hvor sjefer glir inn i en modus som trumps en skolegårdsmesse, kan du gå inn i unfriendly-to-parents territorium. Ved å legge merke til omgivelsene, holdningen, oppmuntringen og synlighetsnivået til arbeidere, får du en følelse av hvor fleksibel ledelsen vil være. Og det er et verdifullt datapunkt for din familievennlige sjekkliste.

Superforeldre måltider

Det virker som en høy rekkefølge for å oppleve ro og ikke kaos hver hverdags morgen, spesielt når vi har vinket den klokka 7, har det vært normen. Prøv å trykke på reset og start dagen med en positiv notat med en uheldig, sitte ned, sunn frokost.

En kort, morgenfamilie måltid - selv i 15 minutter - kutter ned stress for alle. Det forsikrer også barna dine om at de er din prioritet. Hvis du ikke kan komme sammen til middag på grunn av andre forpliktelser, så har du i det minste dette måltidet.

Hvis du ikke kan hente opp eller møte barnet ditt ved lunsjtid, så ordne å ringe. Det er beroligende for et barn å høre fra en forelder i løpet av dagen. En kort innsjekking vil være givende for dere begge.

På kvelden utpeke en kvalitetstid - spesielt på middag. En liten ekstra tid med barna dine nå vil vise seg å være svært gunstig når de vokste opp.

Ifølge studier fra National Center for Addiction and Substance Abuse ved Columbia University, er "tenåringer som har hyppige familie middager (fem til syv i uka) mer sannsynlig å rapportere å ha gode relasjoner til foreldrene sine."

I stedet for å la TV-, YouTube- eller dataspill fylle opp om kvelden, planlegger familiebedrifter før sengetid. Selv om du må ta på jobb, må du holde dem litt forlovet og i nærheten.

Andre arbeidstidsbalanseringsteknikker

Ta med barna dine til kontoret hvis og når du kan, og la dem se bildene sine eller deres kreative arbeid på skrivebordet ditt. Dette lar dem vite at de er i ditt sinn og hjerte. Det hjelper dem å forstå at du ofte tenker på dem - og de vil også føle seg en del av det du gjør. Gjør deres spesielle dag et eventyr.

Arbeids-livsbalanse for alle betyr å ha gode tidsstyringsevner. Hvis du tillater arbeidsdagen din å trekke på, stjeler du dyrebar fritid og familietid. Her er noen ekstra tips:

• Kjenn sjefs tidsplan. Maksimere møtetid med sjefen din; være strategisk og jobber tett med hans administrative medarbeidere for å oppnå dette.
• Vet når du skal ringe og når du skal gjøre administrativt arbeid for å optimalisere tiden på jobben.
• Planlegg familieferier når folk ikke kommer til å være rundt. Tilbyr en nedtelling til ferie tid, så det er ingen overraskelser for sjefen eller teamet ditt.
• Hvis du telekommuterer, sørg for at dine tekniske verktøy er toppmoderne. Pass på at du kan videokonferanse enkelt.
• Tegn en klar linje mellom din personlige og arbeidstid. Sett klare forventninger med sjefen din.
• Hvis du er en overachiever, bør du vurdere å kutte tilbake til realistiske mål, slik at du føler at du har lyktes.

Når du er sjefen

Hvis du er en leder, og du pleier å være en overakiever, oppfordrer de ansatte til å ta pauser, selv om du ikke gjør det. (Du burde egentlig, skjønt.)

Sørg for at du ikke holder tilbake regjeringene når det gjelder dine ansattes balanse mellom arbeid og liv. Å lære å gi slipp vil betale utbytte i å bygge et dedikert, motivert personale.

Å oppnå en behagelig balanse mellom arbeid og liv som foreldre skjer ikke tilfeldig lenger enn en god karriere. Det tar strategi og tanke. Du kan gjøre balanse mellom arbeid og liv et arbeid av kjærlighet - det handler om kjærlighet.

Finn ut hva andre arbeidsgivere kan gjøre for å oppmuntre arbeidsbalanse for ansatte.