Kosthold og trening gjorde Amelia Boone en utholdenhetsutøver

Amelia Boone er en idrettsutøver av den første ordren, som konkurrerer på elitnivå i utholdenhetsturneringer, CrossFit, ultraløp og hinderløpskonkurranse (OCR). Disse fittest-of-the-fit sportsene har vokst raskt i popularitet, tegner større vesker og påtegninger fra bedriftssponsorer. Amelia har vært et tidlig ikon.

Jeg snakket med Amelia om hennes filosofi om dual-tracking en forretnings karriere med å være en pro idrettsutøver. Når hun ikke vinne topppriser, jobber hun som en bedriftsadvokat for Apple i sin HQ. Ja, hun klarer å trene og konkurrere på høyt nivå samtidig som man opprettholder en heltidsjobb i et utfordrende felt.

Rask statistikk

• 2013 Spartansk Race World Champion
• Tre-timers vinner av verdens tøffeste mudder på 24 timer
• Gullbillettvinner ut av Sean O'Brien 100k, som gir henne innspill i den utrolige Western States endurance run
• Tre-time etterbehandler av Death Race, en fryktelig 30 + timers kurs gjennom brutalt terreng i underfrysende temperaturer med ukjente hindringer og ingen forhåndsbestemt sluttid
• Tallrike podiumfinisher i en lang liste med slipekonkurranser

Amelia Boone er en ubarmhjertig achiever. Hun kan dødløft nesten fordoble hennes kroppsvekt og presse på hennes kroppsvekt overhead. For de av dere som ikke løfter, er det imponerende styrke. Amelia har blitt omtalt i Newsweek og på CNBC med Carl Quintanilla i en spesiell om ekstremsport.

Hun har fått retten til et stort antall swagger, men det første som slår deg om Amelia er hennes ydmykhet.

Næringens rolle i hennes suksess

"Ernæring er viktig, men jeg er på ingen måte veldig stiv eller dogmatisk om den. Med den aktiviteten jeg gjør, vil jeg forsikre meg om at jeg mating kroppen min riktig. Jeg tar i god kalorier av kvalitet, men jeg er ikke besatt av det."

Eksperimentering med ernæring

"Jeg har forsøkt å gå fetttilpasset, noe som betyr lavkarbohydrater, og de sier for lange avstander, det forhindrer bonk fra karbonutslipp siden du brenner fett. Jeg prøvde, men til slutt forlot det. Jeg har eksperimentert med ting, men jeg har fått en god balanse nå, moderat karbohydrater / fett og hei-protein."

Hviledager: En rutinemessig eller et instinktivt valg?

"Jeg prøver å ha en dag i uken som hviledag, men det er ikke planlagt. Det er basert på hva treningen ser ut til i uken. Det er vanskelig for meg å gjøre helt ingenting, så vil resten av dagen omfatte strekk, mobilitet, skumrullende og en fin tur rundt i nabolaget. Spesielt når jeg blir eldre, innser jeg betydningen av hvile."

Hvorvidt Terskelnivåer eksisterer for OCR på Elite-nivået

"Ikke offisielt, men vi har alle slags opined på det, som," Hva er den ideelle blandingen for en hindringskurs racer? Må du kunne kjøre en sub 5:30 mile eller kunne løfte x beløp? ' Men jeg synes skjønnheten i denne sporten er du ikke. Det er ingen gatingfaktorer eller terskler som minimum for de olympiske forsøkene, hvor kvinner må kjøre en under 2:45:00 maraton. Fordi OCR er så fullstendig kropp, det er ikke standardisert og ingen to kurs er like, så jeg tror det er det som har tiltrukket meg. En stor faktor er at du må kunne kontrollere og holde din egen kroppsvekt for å klatre på vegger eller trekke deg gjennom en rigge med hengende ringer.

Så det er en vanskeligere måling å kvantifisere enn absolutt styrke.

Hvordan trykk på eksterne forventninger kan påvirke måten du ser på et løp

"Jeg kjempet med dette. Det begynte som," Hei, jeg er bra på dette og folk merker. " Det var morsomt, men da begynte folk å forvente meg å være på toppen, og klichéet om, "det er vanskelig å komme seg til toppen og enda vanskeligere å bli der", kom til virkelighet for meg. Jeg følte meg som om jeg hadde en mål på ryggen min, og i et år eller to var det vanskelig å finne det morsomme i det. Jeg ble stresset ut før hvert løp, og det var ikke lenger et uttak. Jeg levde opp til andres forventninger. Mentalt gikk jeg gjennom et skifte, der jeg bestemte meg for å gå ut der og sparke litt røv og se hva som skjer."

Alle forventet henne å vinne Spartan Race 2015, og da hun kom i fjerde, følte hun at hun måtte be om unnskyldning for folk. Hun skjønte at livet fortsetter, og folk ble ikke skuffet i henne. Den bevisstheten ble frigjort for henne.

Tilliten utviklet som advokat og som en mester støtter hverandre. "Lærdommene går begge veier. Hvis jeg har hatt en tøff arbeidssituasjon, lærer jeg ros. Jeg kan bruke det på et kurs når ting ikke går meg. Det er ingenting i dette øyeblikk som ikke kan løses. skann alt, re-frame og juster."

Amelia er en proponent av EQ (emosjonell intelligens), som hun mener er mye mer nyttig enn IQ. Det hjelper på løpedager når hun kan få en følelse, spesielt fra folk mot hvem hun har kjørt før, av hvem som ser bra ut og vil trolig skape det bra den dagen. "Det er langt bedre en måling av suksess i livet enn absolutt intelligens."

Råd for tenåringer

Hva er hennes råd for tenåringsjenter for å oppnå profesjonell suksess mens de fortsatt er lykkelige og sunne?

"For meg skjønner jeg at du må spille det lange spillet. Du kommer ikke til å kunne få alt alt på en gang. På college ga jeg opp friidrett for å fokusere på studiene. Noen ganger må du fokusere på en En del av livet ditt, få det i orden, og fortsett videre til neste del. Spesielt for unge kvinner, tune ut støyen, sosialmediene, de negative stereotypene og tingene som folk sier, spiller bare ikke noe. Det er vanskelig å gjøre, men ingenting godt kommer fra å høre på disse tingene."

Et øyeblikk av Åpenbaringen

"Etter å ha vunnet Spartan Race World Championship i 2013, gikk jeg ned og satt i sjøen, og jeg så seg og sa:" Dette skal forandre alt. " Kort tid etter at jeg signerte med Reebok, holder jeg de øyeblikkene tucked away fordi de er veldig kule å reflektere over."

Hennes parting trodde: "Det er viktig for meg å ikke ramme ting med hensyn til suksesser og feil, men å ramme dem når det gjelder erfaringer og leksjoner."

Følg Amelias karriere

Amelia Boone Racing - Nettsted

@AmeliaBone - Twitter

Amelia Boone - Facebook