Hvordan håndtere skuffelse på jobb

Som sagt sier 10% av livet hva som skjer med deg, og 90% er hvordan du håndterer det. Å håndtere skuffelse på jobb er et godt eksempel på hvordan å overvinne hindringen kan være viktigere enn selve hindringen. Kanskje du gikk over for kampanjen du virkelig ville ha. Kanskje det prosjektet du har jobbet med i flere måneder plutselig ble avbrutt for tynne grunner. Eller perchance din beste venn på jobb tok en jobb andre steder.

Ingen fornuftig person forventer en annen person å svare på skuffelse som en robot. Noen mennesker håndterer tøffe følelser bedre enn andre. Åpenbart har mennesker følelser, og når disse følelsene blir rystet, håndterer folk seg de forskjellige følelsene. Profesjonelle skuffelser er likevel skuffelser, og det er viktig å håndtere dem på riktig måte for fremtidig profesjonell suksess.

Vær ærlig

Hvis du kan gjemme følelsene dine, kan du bli med i World Poker Tour fordi du kan tjene mye penger når du kan passere off-suit to og seven for pocket ess. For resten av oss viser skuffelse på våre ansikter, tone i stemmen, og til og med hvordan vi går.

Folk vil vite at du er skuffet, så vær ærlig om det. Ikke avslør detaljer du ikke er komfortabel deling, men svarer på aktuelle spørsmål med godhet og nåde. Hvis du ikke kan svare på et spørsmål, er det bedre å si det enn å svare på. Folk vil se rett gjennom et bløffet svar fordi ordene dine ikke stemmer overens med din oppførsel, og det fører til at kollegene dine stoler på deg mindre.

Vær respektfull

Dårlige nyheter kan komme plutselig, og det er lett å lash ut på personen som leverer meldingen eller hos personen som er ansvarlig for de dårlige nyhetene. Motstå den fristelsen. Ikke delta i backbiting eller åpen fiendtlighet. Det er uproduktiv og karrierebegrensende atferd. Som sagt, "Å være uenig, man trenger ikke å være ubehagelig." Dette betyr at du kan holde en annen mening fra noen andre uten å bli den personens fiende.

Nøkkelen til å gjøre dette er å være respektfull. Uenighet trenger ikke å bygge opp metaforiske vegger mellom mennesker. Ikke belittle eller angripe den andre personen. Hvis du må angripe noe, angrep ideer uten å gjøre angrepene personlige. Uenig med en beslutning i stedet for den personen som gjorde det. Forskjellen er subtil, men det gjør en stor forskjell i vanskelige samtaler.

Få over det på en rimelig tid

Avhengig av hvor ødeleggende skuffelsen, kan det ta mye eller litt tid å komme over det. Hvis du ikke får all den finansieringen du vil ha for et bestemt prosjekt eller en funksjon, er det en mindre skuffelse. Hvis du blir overført til en kampanje til fordel for noen du mener er dårlig egnet for stillingen, har det betydelig mer sting.

Prøv å komme over skuffelsen raskt. Godta hva du ikke kan endre om situasjonen, takle det, og fortsett med livet ditt. Vis at du er motstandsdyktig. Elendighet elsker selskap, men selskapet elsker ikke det tilbake. Hvis du holder deg nede i dumpene for lenge, vil folk grave seg bort fra deg. Dine kolleger forventer litt tristhet, og en opptatt sjef forventer små, midlertidige dips i ansattes engasjement og produktivitet.

Hvis du ikke kan komme over skuffelsen i rimelig tid, kan du søke profesjonell hjelp. Mange arbeidsgivere har kontrakt med ansatteassistentprogramleverandører som har ansatte eller underleverandører opplært for å hjelpe folk til å behandle sine følelser. Det er ingen skam å spørre om hjelp når du trenger det.

Ikke gjør utslippsbeslutninger

Fristelsen til å ta utslagsbeslutninger ligner på fristelsen til å løsne ut på andre. Følelser og kanskje tempererer er økt. Ikke la dine tvangstiltak diktere din oppførsel. I øyeblikket kan det virke tilfredsstillende å undergrave hva som helst eller den som forårsaker skuffelsen eller å kaste hendene opp og slutte, men det ville være utrolig kortsynt. Du kan ikke være i riktig sinnstilstand for å ta avgjørelser, så avkjølle før du gjør noen store.

Bestem hva du skal gjøre neste

Noen skuffelser er enkle å behandle og flytte forbi, men andre er ikke. Hvis du har å gjøre med en spillendringende skuffelse, må du bestemme hva du skal gjøre i kjølvannet av det. Igjen, ikke ta utslett beslutninger.

Kanskje skuffelsen er noe du bare trenger litt tid til å komme over, men i den andre enden av spekteret må du kanskje se etter en ny jobb. Bare du kan bestemme hva du skal gjøre. Ta råd fra de du stoler på, og ta de beste avgjørelsene du kan gi informasjonen du har.