10 tips for å øke din jobbtilfredshet

01 Gjør noe du elsker hver dag

Ingenting vil påvirke jobbtilfredsheten din og gjøre deg trøtt raskere enn å henge ut med folk som fløy i et hav av negativitet. Det er mye å gjøre deg trøtt i hver jobb og arbeidsplass.

Hvorfor tilbringe tid med mennesker eller grupper som du vet, vil bare få deg til å føle deg verst - om deg selv og din jobb.

Planlegg et konferanserom til lunsj hvis lunsjrommet overgår med misnøye. Eller konfronter dine medarbeidere med ditt ønske om å skape et mer positivt miljø for å øke alles trivsel.

Heng med med kolleger som deler dine positive utsikter; de andre vil bare ta deg ned. Ikke gå dit.

03 Spis en lett, næringsrik lunsj for å bekjempe slitne følelser

Ingenting gjør at du føler deg så trøtt som en tung, magebusting lunsj. Det overskytende matet gjør deg sliten og trøtt når du trenger en annen vind for effektiviteten i ettermiddagen.

Drikker til lunsj - drikker noen til lunsj lenger? - påvirker like mye For å kjempe slitne følelser, ta med sunne snacks for å nippe på for å opprettholde energi hele dagen og spise en lett lunsj.

04 Gjør noe du er god til hver dag

Ingenting gjør at du føler deg bedre enn å kunne utføre en oppgave eller opprette et ønsket utfall. Bekjempe dine trette følelser ved å gjøre noe som du utmerker når du gjør hver dag.

Suksess gir større suksess, og ansatte som blir presset eller som presser seg til å oppnå og utmerke seg, opplever økt selvtillit og selvtillit.

Det er en velkommen ansattes tilfredshet og ansattes engasjementssyklus. Gjør det du gjør bra - gjør det bra - opplev gleden ved å gjøre det bra. Gjenta hver dag.

05 Utvikle et støttende forhold til din chef

Du har ansvaret for ditt forhold til sjefen din. Ingen vil aldri dele så mye bekymring som du gjør at kvaliteten på forholdet hjelper deg med å nå dine mål.

Samtidig har sjefen din informasjon som du trenger for å lykkes. Han kan ikke gjøre sin jobb eller oppnå sine mål uten din hjelp. Så, din leder deler en kritisk gjensidig avhengighet med deg.

Hvis du ikke oppnår arbeidet ditt, vil lederen din aldri skinne for hans eller hennes overordnede ansvar. Du vil ikke utvikle seg uten informasjon, perspektiv, erfaring og støtte fra din leder.

Føler seg trøtt? Sett deg ned med sjefen din for samhandling og tilbakemelding. Leter du etter mer jobbtilfredshet? Forhandle leveranser og resultater med sjefen din. Trenger du ressurser? Spørre.

06 Bli en opprører: en styrke for endring

Vet noe som gjør deg trøtt på jobb og trekker seg fra jobbtilfredsheten din? Gjør noe om det. Arbeid med sjefen din for å eliminere skyldige fra jobben din. Kanskje en annen ansatt ville nyte aktiviteten eller oppgaven.

Be om utvidet og beriket jobbansvar. Vurder en overføring for å utvide din kunnskap, erfaring og alternativer.

Bli med i aktivitetsutvalget for å planlegge morsomme og motiverende arbeidsplasshendelser. Ingen aktivitetskomité? Start en. Bli med i et arbeidsponsorert idrettslag. Hva, ingen lag? Start en.

Hva med brunpose lunsjer eller ansatt lunsj og lærer? Hver arbeidsplass vil ha nytte. Vil du lese og diskutere nylige forretningsbøker? Start en bokklubb på jobb.

Bekjemp deg slitne ved å opprette arbeidsplasshendelser og arbeidsprosesser som legger til ansattes trivsel - dine egne og andre.

07 Forbudt: Opprett positiv jobbtilfredshet

På et visst nivå er du ansvarlig for å være trøtt. Ikke sant? Men kom raskt over det. Jo mer viktig forfølgelse er hvordan du kan unngå trette følelser og skape jobbtilfredshet for deg selv. Du kan bekjempe den trette følelsen ved å skape en arbeidsplass som beroliger din ånd og beriker livet ditt.

Din arbeidsplass kan virke med latter og humor. På Zappos gjør mange ansatte $ 10-12,00 en time, men de bygger en kultur for ansatte som gjør jobben morsom og spennende. De setter pris på ansatte på utallige måter som gjør at ansatte er glade for å komme på jobb.

Du kan også gjøre dette for deg selv. Føler seg blå? Ta en rask pause. Bored? Plukk opp en oppgave du liker å gjøre. Følelse forsømt? Se etter en morsom kollega ved pause. Føles som en underachiever som aldri gjør noe riktig?

Bekjempe den trette følelsen: Lag en liste over alt du har oppnådd denne uken. Du vil bli overrasket. Bekjempe alle trette følelser med en positiv oppløftende oppgave, følelser eller oppførsel.

08 Overvinne utholdenhet for å øke jobbtilfredsheten

Hør det som høres ut? Det er lyden av dine planer og drømmer, dine forhåpninger og ordninger, dine mål og beslutninger går forbi som du vrir deg i kvistet av utsettelse. Ikke synker der.

Ingenting legger til å bli trøtt som den lille stemmen i hodet ditt, som ikke er lykkelig fordi du ikke fullfører arbeid du lovet, etter tidsfrister som kreves. Sangen vokser høyere når du prøver å drukne ut stemmen med unnskyldninger og skyld.

Uansett årsaken til utsagnet ditt, er det en av de verste arbeidsvanene som negativt påvirker jobbtilfredsheten. Faktisk kan du bruke mer tid på unnskyldninger og skyld, og nye oppløsninger og løfter til deg selv, så gjør du ved å fullføre oppgaven.

Bekjempe følelser av trøtt med bidrag og oppfyllelse, ikke forkledning og unnskyldninger. Den syklusen ville gjøre noen trette.

09 Ta hyppige små pause på jobben for å bekjempe slitne følelser

Strek bena, gjør skriveøvelser, gå rundt på kontoret. Bryt opp trangen til å sitte eller stå på ett sted hele dagen. Ta dyp pust og bruk strekk tid til å tenke og planlegge.

Klemme en liten ball eller kitt i hånden din, er overraskende avslappende og holder fingrene ferske for å skrive. Bare å gå rundt på kontoret vil få deg til å føle deg bedre.

Har du noe du trenger å dele med en kollega? I stedet for å IMing eller e-post, gå over og snakk. Bare å gå rundt på kontoret vil få deg til å føle deg bedre. Og periodisk er positiv ansikt til ansiktskommunikasjon oppløftende.

10 Oppnå et par mål hver dag for å øke jobbtilfredsheten

Ingenting plukker opp trøtt som en følelse av prestasjon. Bryt dine store avdelings- og personlige mål ned i håndterbare brikker som du kan oppnå på en dag.

Ved å sjekke prestasjonene på din daglige liste, setter en vår i føttene og glede i hjertet ditt. Du fortjener å føle deg som om du har oppnådd og bidratt hver dag.