Stopp å bli veid ned av arbeidslivsbalansen

Arbeidslivssving er den nye balansen mellom arbeid og liv. Det er et mer realistisk konsept, og det er på tide at vi pensjonerer et mål som ikke konsekvent fungerer for de fleste av oss. Har du hørt om dette nye målet? Hvis ikke, er du inne for en godbit og litt motivasjon som vil hjelpe deg med å styre arbeid og liv bedre.

Hvorfor Arbeidslivsbalansen er skadelig

Hvis du føler at du bruker for mye tid på jobb (eller tenker på jobb), føler du deg ubalansert. På samme måte, hvis du har problemer med å jobbe hjemme, og du føler at du ikke lykkes på jobb. Det er vanskelig å gi 100% til hver side av skalaen fordi du frykter at du vil mislykkes noen eller noe! Så målet ditt er å forsøke å dele tid, energi og innsats like mellom arbeid og ditt liv.

Dette målet zaps din tid og energi fordi du kan bli frustrert og prøver å oppnå det! Selv når du når den følelsen av balanse, hvis noe påvirker skalaen du trenger for å starte balanseringshandlingen igjen. Det blir en konstant kamp. Tror du ikke du kan gjøre uten dette? Arbeide moderskap er utfordrende nok!

Hvordan arbeidssyklusen virker

Tenk på en bestefars klokke pendel. Det svinger alltid til høyre, uten å feile. Slik fungerer ditt sinn allerede, ikke sant? Dine tanker svinger frem og tilbake mellom jobb og liv, uten feil. Med arbeidslivsvev kan du enkelt kontrollere dine tanker og forstyrre avbrudd.

Slik fungerer arbeidslivets sving. Når du våkner tanken på å få alle klar og ut av døren, tenker du på livet ditt. Når du er alene, begynner dine tanker å svinge mot arbeid. Du tenker på hvilket arbeid du skal gjøre, hvordan du klarer det, og hvordan du føler om det.

Uunngåelig blir konsentrasjonen avbrutt. Du begynner å tenke på livet ditt, eller kanskje ringe fra din ektefelle eller barnehage. Denne avbrudd vil tvinge deg til å svinge dine tanker til livet ditt. Når du kommer tilbake til jobb, vil du svinge igjen. Dette er virkelighet, arbeider mamma, og å bekjempe det er ubrukelig. Arbeidslivssving er en prosess som vil hjelpe deg med å tilpasse seg arbeidsmoderskapet.

Slik begynner du å svinge

Først må du kjenne dine personlige og faglige verdier og prioriteringer. Når du er bevæpnet med denne informasjonen, vil du svinge lettere. Du vet når riktig tid å svinge er, og du vil også kunne svaie tilbake raskere når det trengs.

La oss for eksempel anta at en av dine verdier er familie og legger en god innsats på jobb (kompetanse). Din topp prioritet for dagen er å starte et vanskelig prosjekt. Det er vanskelig å fokusere skjønt. Du føler deg uoppskattet på jobb og barnehagefallet har vært veldig vanskelig i det siste. Å finne en ny jobb lyder som en god ide.

Det er en tid og sted for alt skjønt. Du kan gjøre en jobbsøk prioritert på en annen tid. For øyeblikket må du sørge for din familie og det betyr at du starter det prosjektet. Så du vil fokusere tid og energi på prosjektet, og deretter på vei hjem, svev dine tanker til din karriereplanlegging. Lag et talememo av tankene dine på vei hjem siden du ikke har tid til å skrive. Så når du har fanget dine tanker, er du klar til å svinge til familielivet. Når kiddos er i seng kan du svinge tilbake til karriereplanlegging.

Hvorfor vil du prøve å svinge

Når du tenker på arbeidslivets sving, lindrer det stress og letter kaoset. Hvorfor? Fordi du ikke kjemper for å gjøre ting selv-steven. Forstyrrelser forårsaker ikke kaos og omveltning fordi du forventer dem. Arbeidslivssvingning hjelper deg med å håndtere dine følelser og forstyrrelser. Det vil heller ikke føles som en stor avtale fordi du bare skal gå med strømmen.

Dine verdier og prioriteringer vil bidra til å bestemme hvordan du skal svinge mellom arbeid og liv. Du vil være mer sannsynlig å gå med strømmen og forbli i strømmen slik at alt viktig arbeid blir gjort når det skal. Når du svinger frem og tilbake, føler du ikke en vekt som du gjør med balanse mellom arbeid og liv.