Hvordan å be om stress forlate på jobb

Alle vet at hvis du har influensa, bør du bli hjemme fra jobb for å gjenopprette. Det er også klart at fødsel krever fridag fra jobb. Men hva med stress? Kan du virkelig ta en "stress permisjon" fra jobb?

Du kan, og noen ganger ta en stress permisjon er den riktige tingen å gjøre. Du ser kanskje ikke din situasjon strengt som å trenge en "stress" permisjon, men du kan se det som å oppleve utbrenthet, angst eller depresjon. Du må søke om permisjon for noen av disse grunnene på en lignende måte. Slik skal du nærme deg å gjøre forespørselen om stressfravær fra jobb.

Bestem om du er kvalifisert for FMLA

Family Medical Leave Act (FMLA) gjelder for bedrifter med 50 eller flere ansatte innenfor en 75-mils radius på arbeidsplassen. For FMLA-kvalifisering, må du ha vært ansatt av bedriften din i minst et år og har jobbet minst 1250 timer de siste 12 månedene. Hvis du møter disse kvalifikasjonene, er det mulig at du er kvalifisert for juridisk beskyttelse for stressavbrudd.

Gå til din Human Resources-avdeling og la dem få vite at du ønsker å ta et FMLA-godkjent fravær for stresslov. De vil gi deg de nødvendige papirene du må ta til legen din. Bare å si at du er for stresset til jobb er ikke tilstrekkelig.

Når du snakker med legen din, er det viktig at du snakker ærlig og ikke nedtoner symptomene dine. Hun kan ikke gjøre en rettferdig vurdering hvis du fortsetter å si, "Det er greit. Alt er bra. Jeg er bare litt stresset. "Husk at stress kan påvirke deg både fysisk og mentalt.

Web-MD sier "Stress ser ut til å forverre eller øke risikoen for tilstander som fedme, hjertesykdom, Alzheimers sykdom, diabetes, depresjon, gastrointestinale problemer og astma." Stress er ikke noe du bør overse.

Legen din vil fylle ut papirarbeidet. For å kvalifisere for stresslov, må du lide av en alvorlig medisinsk tilstand. Ikke alt stress forårsaker en FMLA-godkjent tilstand. Men hvis legen din er enig i at du lider av en alvorlig tilstand og at du ikke klarer å jobbe i løpet av denne perioden, vil du være berettiget til beskyttet permisjon.

Du har 15 dager til å returnere FMLA-papirene, så sørg for at du får det tilbake til HR. Det er også greit å sende papirene sammen med en ektefelle eller en venn hvis tilstanden din forbyder deg fra å gå inn på kontoret.

Hva ser et stressopphold ut?

Dette vil avhenge av hva legen din instruerer deg til å gjøre. Det er viktig at du følger instruksjonene hennes og ikke bare behandler dette som en ferie. Selv om du ikke kommer inn på kontoret, er du ikke på ferie.

Hvis ferien din er godkjent under FMLA, kan du ikke gjøre noe arbeid i løpet av tiden du er ute av arbeidet. Annet enn å svare på et raskt spørsmål, bør du ikke sjekke arbeidsmeldingen din, delta i telefonsamtaler eller møter eller utføre noe arbeid. Du bør fokusere på helsen din og lindre stresset som førte til at du tok stressavbrudd.

FMLA er ubetalt ferie fra jobb. Avhengig av bedriftens interne retningslinjer, kan de kreve at du bruker din betalte ferie og sykefravær på forsiden slik at du mottar en lønnsslipp mens du er stresset. Noen selskaper krever at du gjør det, mens andre ikke gjør det. Du kan også ha kortvarig uførhet forsikring som vil dekke minst en del av din lønn mens du er stress stress. Sjekk med din HR-fordeler koordinator eller din fordeler leverandør.

Kan du ta intermitterende FMLA for stress forlat?

Ja det kan du. Hvis legen din føler at en forkortet arbeidsuke eller annen overnatting er viktig for å hjelpe deg med din alvorlige stresstilstand, er intermitterende FMLA mulig. FMLA tillater kvalifiserte medarbeider å ta opptil 60 dager avslag per år, og du trenger ikke å ta avgangene sammen etter hvert.

Hva hvis du ikke er kvalifisert?

Hvis din bedrift ikke er stor nok, eller hvis du ikke har jobbet lenge nok, eller din lege ikke anser tilstanden din alvorlig nok til å forlate arbeidet, vil du ikke ha en beskyttet permisjon. Dette betyr ikke at firmaet ikke kan godkjenne en stresslov, det er bare at de ikke trenger å garantere deg en posisjon når du kommer tilbake.

Absolutt, spør om å ta deg tid som ubetalt personlig permisjon for å få resten og behandlingen du trenger. Mange selskaper vil tilby deg ubetalte fridager selv uten FMLA-fridag. Din stat eller region kan også ha ulike krav til arbeidsgivere, så spør din HR-avdeling.

Det er viktig at du er sunn for å bidra best på jobben, og det betyr både fysisk og mentalt sunt. Hvis du føler deg selv brenner ut, bør du vurdere å gi stress igjen som et mulig best alternativ for deg.