Administrere din personlige energi gir deg mer tid

Uansett hvor godt du planlegger din tid, hvis du ikke har den personlige energien til å oppfylle dine forpliktelser, kan ting ikke bli gjort.

Du vil fortsatt delta på møter og utflukter, men du kan ikke være helt til stede.

I stedet vil hjernen din være litt tåkete, og kroppen din slår seg.

Når du kombinerer styring av din personlige energi sammen med å administrere tiden, blir du lykkeligere, fullt tilstede i samtalen og effektiv.

Hva er Time Management?

Time Management handler om å planlegge hvor mye tid du har på en dag for møter, barneaktiviteter, måltidsplanlegging og nedetid for å tilbringe tilbakebetaling fra dagen din.

Her er en kort beskrevet dag for en Working Mom (bare oppgitt):

6:00 - våkne opp og ha kaffe

7:00 - våk barna og få dem klar for dagen

7:30 - få barn i skole

8:30 - ankomme på kontoret

10:00 - møte

12:00 - lunsjmøte

Kl. 13:30 - telefonsamtale

3:00 PM - walk & talk møte

17:00 - forlat kontoret og få kiddoer

17:30 - start middag

6:30 PM - bad tid

7:30 PM - barneseng (forhåpentligvis)

8:00 PM - nedetid

Dette er en god tidshåndtering, ikke sant? Det flyter pent med små pauser i mellom. Men hva om pausene ikke er lange nok til å absorbere det som skjedde i den tiden? Hva om det som skjedde i en av de møtene, fullstendig oppbrukt energien din? Hva om du fikk dårlige nyheter fra barnets skole?

Du følger fortsatt resten av møtene dine eller gjør deg klar til middag, men mentalt drar du, har problemer med å fokusere, og kan ikke operere på toppspillet ditt.

Hva er personlig energiledelse?

Personlig energiledelse handler om å være bevisst på hvor mye mental og fysisk energi du har gjennom dagen for å gjøre dine planlagte aktiviteter.

Problemet med å bruke bare tidsstyring er at den ignorerer den emosjonelle siden av tingene.

Vi har blitt lært å forlate følelser ved døren, men følelser er en morsom ting som vil smitte på deg når du minst forventer det.

Følelser tar opp personlig energi og dermed tid

Du må ta hensyn til hvordan livs- og karriereopplevelsene dine vil påvirke din personlige energi. Når du tar en pause fra jobb eller et skritt tilbake fra dine følelser, hviler du på kropp og sinn. Vil dine møteemner påvirke din personlige energi? Tidlig plan foryngende handlinger før og / eller etter møtet ditt for å øke din personlige energi.

Her er den nye planen med foryngende handlinger bygget inn:

6:00 - våkne, strekke og / eller journal og / eller meditere, ha kaffe (handling)

7:00 - våk barna og få dem klar for dagen

7:30 - få barn i skole

8:30 - ankomme på kontoret

9:30 - 10 minutters gange utenfor (handling)

10:00 - møte

11:45 - 5 minutters strekk (handling)

12:00 - lunsjmøte

1:15 PM - 5 minutter meditasjon i et rolig sted ikke ved skrivebordet ditt (handling)

Kl. 13:30 - telefonsamtale

2:45 PM - 3 minutter dype pusteøvelser (handling)

3:00 PM - walk & talk møte

4:30 PM - skriv om hva som skjedde den dagen (handling)

17:00 - forlat kontoret og få kiddoer

17:30 - start middag

6:30 PM - bad tid

7:30 PM - barneseng (forhåpentligvis)

8:00 PM - nedetid, meditere, reflektere om dagen, lese en bok, trening (aka, meg-tid)

Hva skjer når du kombinerer personlig energi og tidsstyring?

Når du bruker personlig energi og tidsstyring, finner du mer tid til å gjøre mer. Du bruker mindre tid på å håndtere følelser fordi du har bygget inn plass til å reagere på livet. Du blir mer effektiv, effektiv og oppnådd.

Du oppdager din Mamma Energi, og hvordan fokuserer på energien familien gir deg, kan brenne deg gjennom dagen.

Du oppdager at tiden ikke betyr noe så mye fordi din personlige energi begynner å diktere hvordan du vil bruke tiden din.