Arbeide Moms, Her er hvordan du får det du vil ha

Da jeg ble en fungerende mor av to, oppdaget jeg kraften i selvsikkerhet. Før jeg begynte min selvsikkerhet, måtte jeg gjenoppdage hva jeg trodde på (mine verdier) og hva som var viktig for meg (mine prioriteringer).

Noen ganger når du blir et arbeidende mamma, sliter du med hva dine prioriteringer er (dette var noe ingen advarte meg om). Dette er vanligvis når mommy skyld bobler opp. Du vil at din familie skal komme først, men noen ganger kan dette ikke være tilfelle. Som arbeidsmamma gir vi service til så mange mennesker det er lett å miste synet av det som er viktig for oss, og vi mister entusiasme for å be om det vi ønsker.

Det kan være ganger når du sitter fast når du prøver å holde fast på hva du trenger eller vil ha. Hvis dette skjer, anbefaler jeg på det sterkeste å prøve A-E-I-O-U-modellen (Wisinski, 1993) mot en forespørsel som går imot dine verdier og prioriteringer for å få det du vil ha på en assertiv måte.

Etter denne modellen får du mer mot til å tro på hva du vil og men ikke fornærme den andre personen / personene som er involvert. For å hjelpe meg med å forklare A-E-I-O-U-modellen, la oss si at sjefen din ba deg om å jobbe sent på et forslag natten til datterens talent show.

Her er hva akronymet står for, og hvordan du kan håndtere denne planleggingskonflikten uten å lyde på pushy, i fem setninger.

A for å bekrefte sine positive intensjoner

I din første setning skal du erkjenne at den andre personen har positive intensjoner. Sjefen din vil at forslaget ditt skal aksepteres, ikke sant? Du kan vise dette ved å angi tonen i ditt svar ved å respektere hans eller hennes forespørsel.

"Jeg vet at forslagets frist er om noen dager, så jeg forstår hvorfor du trenger meg til å jobbe sent."

E for Express hvordan du føler om forespørselen

I din andre setning vil du uttrykke hva du vil eller hvordan du føler om hva du trenger. I dette tilfellet vil du uttrykke tankene dine på topp prioritet, din datter. Begynn setningene med et uttrykk som "jeg tror" eller "jeg føler". På denne måten plasserer du eierskap på det du trenger og ikke på noe de ber om deg.

"Hvis føler at hvis jeg jobber sent, vil jeg angre på å savne datterens talent show."

Jeg for å identifisere en annen plan

Nå er det din sjanse! Identifiser en alternativ plan eller et forslag som du mener vil appellere til både deg og din leder. Begynn denne setningen med et uttrykk som "Jeg vil gjerne" og holde det kort.

"Jeg vil gjerne logge inn fra hjemmet etter showet for å fortsette å jobbe med forslaget.".

O for å skissere planen din

Du er nesten ferdig! Del deretter trinnene du vil følge for å overbevise lederen din om at du foreslåtte plan vil gi de samme resultatene som hans eller hennes plan vil ha. Det skal gi en oppløsning som alle kan være enige om.

"Jeg legger til notatene vi snakket om, og skriv deretter mer om x, y og z, og send deg det oppdaterte forslaget så du kan se gjennom det første."

U for forståelse og åpen diskusjon

Sist, du blir bedt om forståelse. Du tar tilbake i den andre persons perspektiv, viser dem hvordan dine ideer kan løse det samme problemet, og be dem om å diskutere det.

"I stedet for å bruke ekstra tid akkurat nå, kan jeg tilfredsstille familiens behov først og deretter fullføre arbeidet etterpå. Hvordan høres dette til deg?"

Hvis du er redd for konfrontasjon, ta trøst i A-E-I-O-U-modellen. Det hjelper deg med å planlegge din dristige forespørsel på forhånd, slik at du ikke snubler over dine ord, sier "um.." tusen ganger, eller gir opp på det du virkelig vil.

Hvis du vil ha litt øvelse, prøv det på barna dine! Vær oppmerksom på at dette kanskje ikke fungerer bra på småbarn som de foretrekker korte setninger med få ord, og du kan miste dem. Her er et eksempel.

"Jeg vet at du er spent på den nye filmen du vil holde deg oppdatert på. Jeg føler at hvis du holder deg oppe før kl. 8.00, vil du ikke føle deg bra i skolen i morgen. Jeg ville elske for deg å se det i helgen når det spilles på nytt. Vi vil se på det sammen og spise din favorittmatbit. Hvordan lyder planen til deg?"

Med A-E-I-O-U-modellen kan du assertivt få poenget ditt i fem enkle setninger. Neste gang dine personlige verdier eller prioriteringer kommer i tvil, har du nå verktøyet for å konfrontere konflikten trygt, uten å være en hekse om det.