Marine Corps Combat Fitness Test

Uansett alder, rang eller MOS (militær yrkesfaglig spesialitet) må marinesoldater holde seg i form og klar til å utføre sitt oppdrag. Hvis du vil bli medlem av United States Marine Corps, må du kunne mestre flere kondisjonstester.

For eksempel, for å bli med i Marine Corps, vil du først ta den første styrke testen (IST) som en rekruttering før boot camp som er en test som består av pull-ups, crunches og en 1,5 mile timet runde.

Årlig fysisk kondisjonstester i Marine Corps

Marines må hvert år ta to fysiske trimester: USMC PFT (pull-ups, crunches, tre miles run) og Combat Fitness Test (CFT) som er delt inn i tre kategorier av testing: En 880 gård går i støvler og bukser, ammunisjon kan heiser og en manøvre under brann.

Denne jobbrelaterte testen er utformet for å simulere mange av oppgavene som en marin i en kampsone burde kunne utføre. Sammen med USMC hindringskurs, anses kampstestprøven som et funksjonelt trenings- og testprogram.

Marine Corps Fysisk Fitness Test Krav

Alle marinesoldater må utføre et forhåndsbestemt antall pull-ups, push-ups, crunches og en tre miles runde. Spesifikke tall og tider avhenger av marinens alder.

Marine Corps Body Fat Standards

Som andre grener av det amerikanske militæret, Marines faktor ikke bare vekt, men kroppsfett prosent ved vurdering av fysisk form. Tallene er basert på høyde og alder, og målinger av nakke og midje omkrets.

Marine Corps Combat Fitness Test

CFT består av tre hendelser: en 880-gård, ammunisjon kan løfte og manøvre under brann:

880-yard løp: Kjør i 880 meter mens du bruker støvler og camouflage uniform (bukser og t-skjorte).

Ammo kan løfte: Løft en 30 pund ammunisjonskanne fra bakken, over hodet så mange ganger som mulig i to minutter.

Manøvre under brann: Flytt gjennom et 300-hulls kurs, og utfør oppgitte oppgaver, innenfor den fastsatte fristen. Oppgavene inkluderer:

• Flytt i en rask scurry for 10 meter, så en høy krype for ytterligere 15 meter.
• Dra et uhell for 10 meter, mens du zigzagging gjennom flere kjegler. Løft deretter ulykken og bære ham / henne på en løp for 65 meter. (dra og brannmannen bærer)
• Bær to 30 pund ammunitets bokser for 75 meter, mens du suger gjennom en serie av kjegler.
• Kast en dummygranat 22 1/2 meter og land den i en markert målkrets.
• Utfør fem push-ups, hente de to 30-pund bokser og sprint til målstreken.

Marines har gjort det vanskeligere å maksimere poengene gjennom alle aldersgruppene. For eksempel har antall reps som trengs for å oppnå maksimalpoeng i ammunisjonstankene, doblet i den siste iterasjonen av testen.

Marines må score over 100-120 + for å få maks poeng avhengig av alder i de åtte aldersgruppene.

Nåværende Maksimumskrav for å passere Marines kamptest er:

Bekjempe Fitness Test Krav

hanner

Alder	880 Yard Run	Ammo kan heiser	Manøvre under brann
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

kvinner

Alder	880 Yard	Ammo kan heiser	Manøvre under brann
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30