Fremme din personlige vekst og motivasjon

Føler du deg om arbeidet ditt og livet? Opplever du et nivå av kjedsomhet som gjør deg umotivert og unexcited? Har du en midtlivskrise? Du kan fremme din egen personlige vekst, motivasjon og karriereutvikling for å overvinne denne tregheten.

Det finnes flere metoder du kan bruke til å utforske personlig vekst, sette nye mål, velge motivasjon og få livet ditt og jobbe tilbake på et kurs som stimulerer, motiverer og fyller livet ditt med glede. Du kan bruke dette øyeblikket til å skape det livet du vil ha med en mid-career krise.

Den stereotype mid-life-krisen gjør en konservativ forretningsmann og familiemann til en gullkjede-sportslig, langhåret, rød-Corvette-driving hedonist. Det trenger ikke å være slik.

Midt livskriser - uansett om du er 30, 50 eller 65 år - kan være en tid for oppvåkning, selvrealisering og ny retning.

Guidede tankeøvelser

Ta deg tid til å gjøre disse oppgavene. Investert tid vil gjøre det mulig for deg å fokusere på det positive og det mulige for livet ditt.

Liste alt du vil gjerne gjøre i livet ditt

Disse lister kan kjøre flere hundre elementer og kalles ofte Bucket Lists. Din valgte livsstil må muliggjøre gjennomføring av disse drømmene.

Skriv ned dine 10 favorittaktiviteter

Men bare de uten hvilke livet ditt ville føle seg berøvet. Ingen livsvalg er egnet med mindre du kommer til å gjøre favorittaktiviteten din minst en gang hver uke, helst daglig.

Tenk på en tid da du følte deg mer positivt om livet ditt

Hva har endret seg mellom da og nå? Oppfør alt som er annerledes. Kanskje du vil få innblikk i hva som forårsaker din nåværende misnøye og dette innsiktet kan gjøre det mulig for deg å endre omstendighetene som forårsaker ulykken din.

Planlegg stille, tenkningstid for deg selv hver eneste dag

Hvis du er som mange mennesker, tar du sjelden tid til å være alene med deg selv. Mange mennesker unngår denne gangen og foretrekker å fylle hvert minutt av dagen med aktivitet. Gjør det en prioritet å bruke tid alene med deg selv, og gjør ingenting. Noen mennesker trener meditasjon og andre trener yoga. Nøkkelen er å tilbringe tid i hodet ditt, og gå forsiktig hvor dine tanker tar deg. Hvis disse tankene blir negative eller selvsagt, bare endre temaet.

Ta handlingsøvelser

Gjør disse dagene når du undersøker hva som gjør deg glad.

• Ta tid for drømmene dine og aktivitetene som gir deg glede. Du har listet favorittaktivitetene dine og hundrevis av elementer du vil gjøre i livet ditt. Begynne. Legg til en hver dag i timeplanen din. Gjør alle 10 aktivitetene du elsker minst en gang i uken.
• Gjør noe som er helt nytt for deg en gang hver uke. Gå ut av din komfortsone og engasjere deg med nye mennesker, steder og aktiviteter.
• Skriv en journal som følger dine tanker, de nye ideene du genererer og de ekstra livsaktivitetene du planlegger hver dag.

• Tilbring tid med en venn minst to ganger i måneden for samtale og for å opprettholde støttende og omsorgsfullt forhold.
• Gjør ditt fysiske velvære en prioritet. Spis et balansert kosthold, få daglig mosjon - selv om det bare er i 10 minutter - og få nok søvn på en vanlig tidsplan.

Her er flere måter å utforske din personlige vekst, utvikling og motivasjon behov for å skape et liv som spenner deg.

Personlige vekst- og forståelsesinstrumenter og undersøkelser

Midt i dine nye tanker og aktiviteter, bør du supplere din tenkning med tester og spørrekonkurranser som gir informasjon om deg selv. Ta personlighet, lederskap og karriere: tester, undersøkelser, profiler og spørrekonkurranser for å legge til din forståelse av deg selv.

Les bøker om personlig vekst og motivasjon

Personlig vekst og selvmotivasjonsbøker fyller en hel del av din lokale bokhandel og vil legge til din forståelse om deg selv. Bøker som har vært forfatter eller medforfatter av Barbara Sher er et godt utgangspunkt. Du bør også vurdere å lese Hansons "Passion and Purpose: Hvordan identifisere og utnytte de kraftige mønstrene som skaper arbeid / liv."

Ta en klasse

Din lokale høyskole eller universitet vil sannsynligvis ha flere kurs om personlig vekst og motivasjon. Når du har gjennomført de tidligere anbefalte oppgavene, kan du ha målrettet flere emner du vil studere. Et strukturert kurs ville være en god måte å gjøre det på.

Ta deg tid til å utforske midtveiskrisen din for å identifisere dine behov for personlig vekst og motivasjon. Kanskje det bare er jobben som deprimerer deg. Kanskje du ikke har fokusert på å legge til favorittaktivitetene i ditt daglige liv.

I livets livlige liv kan du ha glemt å tenke på ditt eget behov for ensomhet, omtanke og leting. Hvis du bruker tid på å utforske disse anbefalte aktivitetene, finner du svarene dine, oppdaterer livsvisningen og legger glede og energi du fortjener tilbake i livet ditt.