Marine Corps rekrutterer vekt- og kroppsfettstandarder

I alle grenene av militæret er fysisk trening et viktig krav. Marines tar to fysiske trimprøver hvert sjette år, for å evaluere deres funksjonelle kondisjon, kondisjon og styrke. Fysisk kondisjonstest (PFT) inkluderer en tidsbegrenset tre-mile løp, pull-ups, en bukket armhals og buk crunches, og er like streng som det høres ut. Combat Fitness Test (CFT) er den andre treningsstandarden Marines må møte i tillegg til PFT. CFT vurderer en marins funksjonelle kondisjon og simulerer hendelser og bevegelser gjort i feltet eller kampsonen.

Hanner og kvinner utfører de samme øvelsene og blir scoret på en 300-punkts skala.

Det er tre øvelser som må fylles ut til Marine Corps standarder for å passere CFT:

1. Bevegelse til kontakt - En tidsbestemt, 880-yards sprintprøve hver Marinas utholdenhet, etterligne stressene ved å løpe under press i kamp.

2. Ammunisjon Løft - Marines må løfte en 30 pund ammunisjon kan overhead til albuene låses ut. Målet er å løfte kanen så mange ganger som mulig i løpet av et bestemt tidsrom.

3. Manøvre under brann - Marines må fullføre en 300-yard kurs som kombinerer en rekke kamp-relaterte utfordringer, inkludert crawls, ammunisjon resupply, granat kaster, agility kjører, og dra og transporterer en annen Marine.

Det er gode grunner til å ha så strenge krav til marine rekrutter. Marine Corps grunnleggende opplæring er kjent som å være blant de vanskeligste og utfordrende i alle grenene av tjenesten. På 12 1/2 uker er det lengst, så utholdenhet og fysisk trening er nødvendig. Ikke bare er treningsstandarden det tøffeste, så er høyden, vekten og kroppsfettprosentkravene.

Krav til høyde, vekt og kroppsfett

Hvis en Marine esserer PFT og CFT for hans / hennes aldersgruppe, gjelder ikke kroppsfettmålingene. Selv om du var over kroppsfettprosent, med maksimale PT-poeng, er du fritatt. (ny policy fra januar 2017)

Spesifikt vil unntak fra kroppsfettmålingstest gis til marinere som scorer 285 og høyere på både PFT og CFT, er unntatt fra vekt- og kroppsfettgrenser.

Marines som score 250 og høyere på både PFT og CFT tillates ytterligere 1 prosent kroppsfett. MCO 6110.3A ytelse, de tillates ytterligere 1 prosent og er innenfor standarder.

(diagram fra

Rekrutterer standarder

Men før nyoppdragne marinere sender ut til grunnleggende opplæring, må de oppfylle strenge vektbehov, referert til som retensjonsvektstandarder, basert på deres høyde. Den andre faktoren er kroppsfett, og det er grenser for kroppsfettprosent basert på en marins alder. For mannlige marinere i alderen 17 til 26 år er kroppsfettgrensen 18 prosent. Mellom 27 og 39 år er grensen 19 prosent kroppsfett, og for marinere i alderen 40-45 år er kroppsfettgrensen 20 prosent. For mannlige marinere alder 46 og opp, er kroppsfettgrensen 21 prosent.

For kvinnelige marinere er kroppsfettprosentgrensene litt høyere. Kvinne Marines alder 17-26 har en kroppsfett prosentgrense på 26 prosent. For kvinnelige marinere alder 27 til 39 grensen er 27 prosent, og for de alder 40 til 45 er det 28 prosent. Og for kvinnelige marinere i alder 46 og over, er kroppsfettprosentgrensen 29 prosent.

Det er viktig å merke seg at vekt- og kroppsfettstandarden til Marine Corps ikke er basert på utseende, men er helse og ytelsesbasert. Marines står overfor mange tester av utholdenhet og utholdenhet, spesielt i kamp, ​​så det er viktig å være i topp fysisk form.

Av alle grenene i militæret har Marine Corps de mest utfordrende standarder for fitness og kroppsfettprosentandeler enn noen gren. Unnlatelse av å forberede seg på boot camp for Marine Corps forbereder seg på å mislykkes.

Betingelser for å overskride vektkravene

Søkere til marinesoldatene som er over vektgrensene, trenger et frafall fra godkjenning av Marine Corps Recruiting Region Commanding General, for å oppnå det forsinkede oppføringsprogrammet (DEP). Slike dispensasjoner godkjennes kun når rekrutteringen oppfyller kravene til den første styrke testen (IST), og overstiger ikke kroppsfettkravene.

Mannlige rekrutter som er over fastholdelsesvektstandardene, kan være i stand til å delta på grunnleggende opplæring under noen spesifikke forhold. Hvis en mannlig rekruttering er innenfor fem prosent av retensjonsvektstandarden for sin høyde og passerer IST, trenger han ikke et frafall.

Men hvis en mannlig rekruttering er over fem prosent over retensjonsvekten, må han passere IST og få et frafall. Hvis en mannlig rekruttering er mer enn 10 prosent over retensjonsvekten, må han passere IST, ha kroppsfett ikke større enn 18 prosent og få et frafall.

Hvis en marin ikke passerer høyde- og vektstandardene, vil han eller hun bli gitt omkretsbåndstesten, som måler omkretsen av nakken og magen. Ved hjelp av en kroppsfettprosentalgoritme, så lenge Marine er innenfor grensene for kroppsfettprosent for sin alder, anses de som akseptable.