Hvordan bli en trygg-glad arbeids mamma

En Working Mom livsstil kan være overveldende. For mye bekymring eller angst gjør at du føler deg veldig sliten, ikke sant? Den slags følelser zaps din energi i løpet av en tid i livet ditt der du trenger så mye energi som mulig. Det er ikke rart at det å finne selvtillit og glede kan være en utfordring!

Å ha tillit og glede kan holde deg i gang. Så hvordan kan du bli en trygg og glad arbeidsmor?

Prøv å gjennomgå følgende tankeøvelse for å lage ditt ideelle arbeidsmorkebilde.

Skriv kvinne, skriv!

Sprekk åpne en notatbok og skriv ned hva ditt ideelle arbeidende mamma bilde kan se ut. Skriv ned eventuelle spørsmål du har, og svar dem på stedet eller ta deg tid til å tenke på.

Dvel på et spørsmål mens du kjører til arbeid eller brett vaskeri. Legg en pute med papir i vesken din for å skrive ned tanker når de kommer til deg eller gjør notat i telefonen. Bare vær sikker på å fange svaret eller den nye tanken før den unngår.

Når du begynner dagdrømmering om ditt ideelle arbeidsmorkebilde, vær sikker på å ignorere hvordan andre arbeidende mødre styrer livet og karrieren. Hvorfor? Fordi ting ikke alltid er som de ser ut. Du kan basere ditt ideelle arbeidende mamma bilde på noe som er ren fiksjon. Du vil ikke sette deg opp for feil rett ut av porten. I stedet fokuserer du oppmerksomheten i deg.

Her er 16 spørsmål for å komme i gang:

Hva ville ditt ideelle arbeidende mamma bilde se ut?

1. Hva slags arbeidsmor vil du være? Fulltid? Deltid? Arbeider hjemmefra eller fra kontoret eller kanskje et fjernkontor?

2. Hva er de viktige egenskapene en barnehage trenger for å ta vare på barnet ditt?

3. Hvordan kan barnehagen gjøre livet enklere?

4. Hva er noen ting du ønsker at du kan implementere for å gjøre livet lettere, men aldri tid til å gjøre det?

5. Hvilken kjærlighet har du om din arbeidende mamma livsstil og hvorfor krysser de deg så mye?

6. Hvilke verktøy vil du ønske å hjelpe deg med å være den beste arbeidsmoren du kan være? Bruk fantasien din her. Ikke trykk deg selv for å tenke på navnet på den appen som du hørte noen andre anbefale.

Hvordan integrerer du karrieren i livet ditt?

7. Hva er de gode tingene du gjør for å integrere din karriere i livet ditt med hell?

8. Har du en flott tidsplan?

9. Har du satt de riktige grensene på jobb slik at folk vet hvor du trekker linjen? For eksempel å vite når tallerkenen din er for full og å si nei er en god ferdighet som du har å ha i arbeidslivet / livsintegrasjonstoolkassen.

10. Spiller du på dine sterke sider? Tar du på prosjekter som brenner dine styrker?

11. Er det ferdigheter du vil forbedre som du kan få trening på?

12. Hvor er du på din karrierebane og hvilke mål har du satt opp? Jeg refererer ikke til målene i resultatrapporteringen din, selv om du kan tenke på disse. Jeg snakker om hva som brenner deg for å fortsette ned karriereveien du har valgt. Hvor er du på vei, hvorfor går du på den måten, og hva skal du gjøre neste?

Hvordan bruker du tid og energi på slutten av hver dag?

13. Skriv ned hver eneste liten ting du gjorde i dag. Inkluder alt du gjorde for din familie, din jobb, din karriereutvikling, ditt hjem, så vel som deg selv.

14. Skriv om samtalene du hadde og hva slags følelser de forårsaket. Hvordan påvirket disse følelsene dine interaksjoner etterpå? Disse kan være samspill med andre eller til og med selv. Fant du at du var vanskelig på deg selv for noe du slo på? På baksiden klarte du på noe på grunn av noen motivasjon du mottok?

15. Etter å ha skrevet ned dagens aktiviteter og følelsene følte, se etter når din personlige energi var høy og da da den var lav, og hvorfor skjedde høyden og nedgangen.

16. Er det en del av dagen du ønsket at du hadde mer energi? Hva kan du gjøre for å gi deg en rask energiforsterkning når du trenger det, og hvor vil du passe det inn?

Du er ferdig!

Puh! Nå er det på tide å absorbere alt du har lært.

På dette punktet kan du spørre deg selv, "Hva er det jeg gjør? Ingenting virker! "Dette er gode nyheter! Du er i ferd med å finne ut ting.

Det kommer til å ta jobb (yup, mer arbeid!), Men å leve etter ditt ideelle arbeidende mamma bilde vil være verdt det, og du vet det. Når du blir klar over at ting er ikke ideell endring vil begynne.

Du kan ikke stoppe endringen som kommer til å skje på dette tidspunktet, fordi når du er klar over noe du ikke kan bli uvitende av det.

Så når ting som ikke virker for deg, vil du si til deg selv, det fungerer ikke. Noe må endres. Hvordan forandre ting kan ikke være krystallklar først, men til slutt vil det bli.

Dette vil begynne veksten av tillit til deg selv og din evne til å være en trygg og glad jobbende mor.