Intervju Spørsmål: Hvordan håndterer du stress?

Et vanlig intervju spørsmål du kan bli spurt er, "Hvordan håndterer du stress?" Du må være forberedt på å svare fordi intervjueren ikke vil høre at du aldri blir stresset. Tross alt føler alle seg stress på en eller annen gang på jobb. I stedet vil arbeidsgiveren se om du vet hvordan press påvirker deg, og hvordan du klarer det.

For å kunne svare på dette spørsmålet, vil du gi spesifikke eksempler på hvordan du har håndtert stress godt tidligere. Du kan også gi eksempler på ganger da press faktisk gjorde deg til en mer produktiv medarbeider.

Tips for å svare på intervju spørsmål om stress

Den beste måten å svare på dette spørsmålet er å gi et eksempel på hvordan du har håndtert stress i en tidligere jobb. På den måten kan intervjueren få et klart bilde av hvor godt du jobber i stressende situasjoner.

Unngå å nevne en tid når du setter deg i en unødvendig stressende situasjon. For eksempel, ikke dele en historie om en tid da du ble stresset fordi du procrastinated og måtte ferdigstille et prosjekt raskt. Beskriv heller en tid da du fikk en vanskelig oppgave eller flere oppgaver, og du steg til anledningen.

Du bør heller ikke fokusere for mye på hvordan stresset du følte. Mens du sikkert bør innrømme at stress skjer, legger du vekt på hvordan du behandlet stresset, i stedet for hvordan det plaget deg. Hvis mulig, unngå å si at du er stresset av en situasjon som vil bli vanlig i jobben du søker på.

Vær forsiktig med hvordan du svarer. Hvis du sier at du blir stresset når du får flere prosjekter, og du vet at jobben vil kreve at du jonglerer mange oppgaver samtidig, vil du se ut som om du ikke er en god passform for stillingen.

Du kan også vurdere å nevne hvordan litt stress kan være en nyttig motivator for deg. Du kan gi et eksempel på en gang stresset av et vanskelig prosjekt bidro til å være en mer kreativ og produktiv arbeidstaker.

Eksempler på de beste svarene

• Trykk er veldig viktig for meg. Godt trykk, for eksempel å ha mange oppgaver å jobbe med, eller en kommende frist, hjelper meg å være motivert og produktiv. Selvfølgelig er det tider når for mye press kan føre til stress; Jeg er imidlertid veldig dyktig på å balansere flere prosjekter og møte tidsfrister, noe som forhindrer meg i å stresses ofte. For eksempel hadde jeg engang tre store prosjekter på grunn i samme uke, som var mye press. Men fordi jeg opprettet en tidsplan som beskriver hvordan jeg skulle bryte ned hvert prosjekt i små oppgaver, fullførte jeg alle tre prosjekter på forhånd og unngikk unødvendig stress.

• Jeg prøver å reagere på situasjoner, heller enn å stresse. På den måten håndteres situasjonen og blir ikke stressende. For eksempel, når jeg håndterer en misfornøyd kunde, i stedet for å fokusere på å være stresset, fokuserer jeg på oppgaven ved hånden. Jeg tror min evne til å kommunisere effektivt med kunder i disse øyeblikkene bidrar til å redusere mitt eget stress i disse situasjonene og reduserer også stresset kunden kan føle.
• Jeg jobber egentlig bedre under press, og jeg har funnet ut at jeg liker å jobbe i et utfordrende miljø. Som forfatter og redaktør trives jeg under raske frister og flere prosjekter. Jeg finner at når jeg er under presset av en frist, kan jeg gjøre noe av mitt mest kreative arbeid. For eksempel ble min siste artikkel, som jeg vant en regional skriftlig pris, tildelt meg bare dager før forfallsdato. Jeg brukte presset av den fristen for å utnytte min kreativitet og fokus.

• Jeg er veldig sensitiv for nyansene i gruppedynamikken. Hvis det er en usunn mengde stress i laget, kan jeg også føle litt stress. Og så er det jeg prøver å proaktivt lytte til bekymringene til menneskene rundt meg, sjekker inn ofte for å se om de selv er under stress. Hvis de er, tenker jeg på hvordan jeg kan hjelpe dem med arbeidsbelastningen, slik at gruppens kollektive stress ikke eskalerer. Når laget er glad, er jeg glad.

Behandle stress under intervjuet

Jobbintervjuer er stressende for de fleste. Selv om du har intervjuet mye, kan det være utfordrende å være rolig og samlet. Du møter nye mennesker i et nytt miljø, og du prøver å selge legitimasjonene dine til noen som kan være din neste sjef.

Det er strategier du kan bruke til å håndtere intervju stress og å selge deg selv til ansatt manager.

En stor del av å håndtere stress er forberedelse. Sørg for å undersøke selskapet på forhånd og praktisere å svare på vanlige intervju spørsmål. Jo mer du trener, jo mer behagelig vil du føle deg i intervjuet.

Du kan også redusere stress ved å unngå negativ tenkning ("Jeg vil ikke få denne jobben"), og i stedet visualisere å ha et vellykket intervju (for eksempel tenke å ha positive samspill med intervjueren). Gjør denne visualiseringen i timene rett før intervjuet.

Hvis du begynner å føle deg stresset like før intervjuet, prøv å ta et dypt pust eller to for å slappe av. I løpet av intervjuet, vær så snill å ta pusten eller en slurk vann før du svarer på et spørsmål. Dette vil gi deg tid til å komponere deg selv og forberede svaret ditt.

Kroppsspråket ditt under intervjuet kan også bidra til å formidle at du er avslappet. Prøv å unngå fidgeting for mye. Stå opp rett, og se intervjueren i øyet (men stirrer ikke). Ved å føle seg rolig og trygg, vil du føle deg trygg.

Å kunne effektivt håndtere et stressende jobbintervju vil indikere for arbeidsgiverne at du også kan håndtere stress på arbeidsplassen.

Relaterte intervju spørsmål

Intervjueren vil stille flere spørsmål om deg, for eksempel, "Fortell meg om din sterkeste personlige ferdigheter", eller "Hvorfor vil du ha denne jobben?". Gjennomgå disse intervjuespørsmålene om deg, så du vil være klar med de beste svarene.

Det er mange forskjellige typer spørsmål intervjueren kan spørre, så det er godt å være klar. Sjekk ut disse intervju spørsmålene og svarene og ta litt tid til å øve. Kanskje du kan finne en venn eller kollega som er villig til å handle med intervjueren, slik at du kan øve høyt.

Til slutt vil intervjueren din også spørre om du har spørsmål om selskapet eller om jobben, så det er godt å ha noen få klar, slik at du ikke kommer opp tom. Les opp på firmaet og folkene som jobber der og se også på disse intervjuespørsmålene for å spørre.