Army Field Manual 7-22: Fysisk trening

Den amerikanske hæren har begynt å feltetest en ny Army Combat Fitness Test. Det er kjernen i treningsprogrammet, og det erstatter et regime som har blitt brukt siden 1980 da løpesko bare ble introdusert og soldater gjorde treningsøktene sine i støvler.

En ny tilnærming

Programmet, som gikk inn i testfasen i oktober 2018, har blitt oppdatert med endringer i fysisk treningstrening. Det retter seg også bedre mot den moderne hærens behov: Denne testen er kjønnsnøytral og aldersnøytral.

Combat Fitness Test test er designet for å være en prediktor for ytelse i kamp. Mange av øvelsene etterligner de ferdigheter og styrke som trengs for å utføre kritiske oppgaver under brann, som å bære en såret soldat utenfor feltet.

Den reviderte versjonen forventes å bli fullt implementert i oktober 2020, muligens med endringer basert på tilbakemeldinger fra soldatene som er involvert i testfasen.

Den eneste komponenten som forblir den samme er den siste øvelsen: en to-mile løp.

De nye oppgaver

Den nye testen består av seks oppgaver av "hendelser", i stedet for de tre i den forrige testen.

• Styrken dødløft, med et foreslått vektområde på 120 til 420 pounds, for å teste lavere kroppsstyrke
• Det stående kraftkastet, som krever at soldaten kaster en 10-pund ball bakover for å demonstrere muskuløs eksplosiv kraft
• Hand-release pushups, som ligner på tradisjonelle pushups, men krever at testpersonene frigjør hendene fra kontakt med bakken og tilbakestilles for hver påfølgende pushup
• Sprang / dra / bærehendelse, der en soldat springer mens du først drar en 90 pund slede og deretter bærer to 40 pund vekter

• Benet, som innebærer å berøre knærne til albuene
• De to-mile løp

Pass eller Feil

Test scoring-systemet er foreløpig, men for testen er 100 poeng maksimalpoengsummen, og 60 poeng er minimumspasseringen.

Standarden kan imidlertid variere, avhengig av fagets spesialitet eller enhet i testet. For tiden vurderer hæren å klassifisere de fysiske kravene til sine ulike yrker som "tung", "signifikant" eller "moderat".

Dermed ville en infanterist være i kategorien "tung" fysisk etterspørsel, mens en helikopterpilot ville ha en "betydelig" fysisk utfordring.

I minimum under testfasen vil minimumskravet for en soldat i en "tung" etterspørselskategori innebære en 180-kilo dødløft, et 8,5 meter kraftkaste og 30 pushups. Men en soldat hvis jobb anses bare moderat fysisk utfordrende, må løfte bare 140 pund, demonstrere et 4,6 meter kraftkaste og fullføre 10 frigjøringsoppslag.

Lektor Col. Jeffrey Pray, en talsmann for Senter for Initial Military Training, fortalt The Army Times at testen i sin nåværende form er bare et første skritt. "Disse vil bli brukt til å teste 60 bataljoner i hele hæren i løpet av det neste året," sa han. "Endelige standarder forventes ikke godkjent til oktober 2019, og kan justeres til testen er godkjent for rekord på eller rundt 1. oktober 2020."