Tips for når du føler deg truet på jobb av en bully

Hva skjer med mobber når de vokser opp? Man ville håpe dette betyr jenter og gutta ville stoppe sine antics, men det kan ikke alltid skje. Noen av dem oppgraderer til mobbing på arbeidsplassen. Det virker som noe vi ikke engang må tenke på når vi er ferdig med videregående skole. Dessverre må mange mennesker tenke på det, og det kan gjøre tiden de bruker på jobb, elendig.

En arbeidsplass mobbe kan være sjefen din eller din kollega. Han eller hun kan skremme deg, skamme deg, sladre om deg, holde deg fra å få jobbet eller verbalt misbruke deg. Ingen av det er oppførsel du eller noen fortjener. Ingen bør aldri gjøre deg ubehagelig på jobben. Hvis det forårsaker arbeidsstress, får du dårlig ytelse på jobben, eller tvinger deg til å slutte jobben din, er det en trussel mot ditt levebrød.

Når noen mobber deg, kan du rapportere det til organisasjonen for menneskelige ressurser. Du kan være nølende med å gjøre det hvis sjefen din er gjerningsmannen. Det er selvsagt ditt valg. Men hvis en fysisk trussel er involvert, ikke kast bort et minutt før du rapporterer det til både arbeidsgiver og politiet. Foruten rapportering av ikke-voldelig mobbing på arbeidsplassen, er det fem andre måter å håndtere det på:

Søk råd fra en betrodd mentor

Din mentor, eller noen andre med mer erfaring enn deg, kan ha vært i denne situasjonen før eller kanskje kjenner noen som har. Hun vil få innsikt som bare kommer fra å håndtere dette og kan fortelle deg hva svaret mest sannsynlig vil virke og hva som ikke er.

Konfronter Bully

Igjen, hvis du tror du kan være i fysisk fare, ikke ta denne tilnærmingen. Hvis du er sikker på at mobbingen ikke vil skade deg, prøv å konfrontere ham eller henne. Husk å holde den profesjonell. Hold deg så rolig som mulig og ikke skrike eller true ham. Du vil aldri synke til hans nivå. På en veldig fast måte, fortell ham at du ikke kommer til å ta det lenger.

Pass på at du høres og ser trygt ut. Stå opp høyt og hold stemmen din stabil. Ikke vis noe tegn på svakhet. Det betyr ikke å gråte selv om du har lyst til det. Noen mennesker vil bare velge å plukke på noen som synes svakere enn de er. Ved å vise at du er sterk, kan du sette en stopper for hans oppførsel. Vær oppmerksom på at det ikke kan. Noen mobber krever en konfrontasjon, og dette kan bare oppmuntre ham til å komme tilbake for mer.

Unngå å involvere andre mennesker

Dine medarbeidere vil se hva som foregår og vil danne meninger. Noen kan tilby å hjelpe, men andre vil ikke erkjenne problemet. Det kan ikke være fordi de ikke ser det, men de kan velge å ikke bli involvert. Det kan være fordi de ikke ønsker å velge sider eller gjøre seg selv mobbens fokus. La det være på det. Alle har rett til å ta sine egne beslutninger.

Ikke la bullyen få deg til å føle deg dårlig om deg selv

Bullyens mål er å skremme deg og redusere din egenverdighet. Hun valgte deg som hennes offer fordi hun ser deg som en trussel. Det er ikke fordi du har ingen verdi, men fordi du er veldig god på hva du gjør. Ved å skremme deg, håper hun å svekke deg. Av hennes begrunnelse vil det redusere din egenverdighet bygge henne opp. Husk på det. Fortsett å gjøre jobben din og gjør det bra. Ikke la mobbing på arbeidsplassen føre til at du svikter.

Pass på at din chef vet at du gjør en god jobb

I tillegg til å prøve å få deg til å føle deg dårlig om deg selv, vil mobbingen prøve å få deg til å se dårlig ut til sjefen din. Hvis sjefen din er gjerningsmannen, kan han prøve å negativt påvirke hans overordnes mening om deg.

Å gjøre dette er en viktig del av hans agenda da han forsøker å spre ordet at du ikke gjør jobben din godt. Han kan til og med gå så langt som å rapportere de minste overtredelsene til sjefen din.

Sørg for at prestasjonene dine er svært synlige, og at du fortsatt får et godt inntrykk på jobben. Så mye som du vil være usynlig for mobbingen, er det ikke på tide å gå under radaren.